地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.25

194回目の訪問

【Don't Think Feel it! サウナは自由だ】

昨夜は15時のリハ後一旦帰宅して家族とクリスマスディナーを食べてからライブ（ゲスト参加）へ。ひたすら自由に吹きまくって最高のライブでした。終了後は馴染みのバーのクリスマスパーティーに顔を出してこちらも終始楽しんでから徒歩で午前2時頃に帰宅。

12時過ぎに起きて今日はトレーニングする気になれず（飲み過ぎ？w）14時頃にスパ目的でジムへ。

昨夜のフリーダムな余韻が残っていて、サ活も何が何分で何が何分とかロウリュウがどうとか、もう「そんなの関係ねー！そんなの関係ねー！」と言う気分（笑）なので毎度のセッション割もなし！と言うか細かい時間を覚えていない。

フリーダムでもルールを二つだけ
1.身体に付いた水滴はしっかり拭き取る
2.心拍数はチェックする

サウナは12分計を見ず苦しくなったり、だいぶ汗をかいたな〜と思ったら出る。水風呂もカウントせず、冷たければ早く出るし気持ち良ければそのままステイ。休憩も同じで、時計を見ずもう良いかな？と思ったら終了。セット間に炭酸泉入るも良しと時間にもルールにも縛られずたぶん5セットで最後にゆるやか〜にととのって終了。

心拍数は病気になって以来初めて60台になって驚き。

改めて言いますが、サウナって最高ですね！