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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.24

193回目の訪問

【メリー・クリスマス】

サウナ：6分 × 1、8分 × 1、
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：クリスマス・サ活はメローに

■サウナ
土曜の11時頃にしては空いてる方かな？
2セットともロウリュウ有り・ロウリュウ時スタンでガッチリ蒸される。休憩はととのう気配なしだけどメローな感じ。今夜は友人のパンカビリー・ブルースバンドにトロンボーンでゲスト参加するのでこれはこれで良き。

■トレーニング
ダンベル筋トレ10種とトレッドミル（レベル12）25分で一応ノルマの500kcalオーバー。やっと映画も見終わった（笑）

ジェクサーに通えるのもあと5日！頑張って筋トレして今年のサ活を締めくくりたいっすね。帰りは予想外の小雨、いつも通るお寺の今年最後の言葉も良き！