地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.21

191回目の訪問

【一週間振りの朝ウナ】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：早起きが辛い！

■サウナ
ジェットバスを出てサウナマットを取りに行ったら、おそらくaavenueさんのサウナハットが床に落ちていたのでロッカーの上に置いておく。朝ウナルーティンのロウリュウ有り1セットでシャキっとな！熱くないわけではないが温度計を見ると86〜7度でここまで低い温度は初めてかも。テレビはめずらしくどちらも仙台放送、朝は全く見たことがないので新鮮。

■トレーニング
ダンベル筋トレ10種（20分以上エリアに一人）とトレッドミル（レベル11）25分。昨日の映画の続きを見ながら走るも良いとこで終了、続きが気になる。まあ、家で見ればよいのに（笑）

トレーニング後ストレッチエリアでaavenueさんと偶然・偶然。