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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.20

190回目の訪問

【190回目！】

サウナ：6分 × 1、8分 × 1、
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝は寒くて起きられず

■サウナ
12時半過ぎのスパはガラガラ。
1セット目はロウリュウ無し。ロウリュウ有りの2セット目にサ室でほんまさんと偶然・偶然。今日はととのう気配なしのメローな感じ。

■トレーニング
ダンベル2種と脚系マシン3種（レッグプレスの100kgは重かった！）トレッドミルはレベル11で40分。初めてアマプラで映画を見ながら走ったが40分があっと言う間！しかし、続きはいつ見よう？

昨夜、ちゃんと食事のカロリー計算をしてみたら、ずっとオーバーカロリーだった！なんで痩せた？（笑）つまみ有りの晩酌は考えないとな〜。