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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.15

187回目の訪問

【木曜日はリンパケア】

サウナ：7分 × 1、10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：慣れすぎ？

■サウナ
後のスケジュールがあるのでロウリュウにタイミング合わずの2セット。毎日サウナで身体に抗体ができた？（笑）と言うぐらいととのう気配なし。明日（金曜）はジムのスパが休みで一日空くので土曜日に乞うご期待。

■リンパケアストレッチ
雲行きが怪しく雪が降ってきたので自転車ではなく急遽徒歩でジムへ。軽いトレーニングする時間もなく、木曜恒例のリンパケアストレッチでリラックス＆スッキリ〜♪

サウナもトレーニングもそろそろ次のフェーズだな。

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