ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【朝イチスパはガラガラ】
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：あらためて目標設定＆達成
■サウナ
寒さが増してきたせいか月曜朝イチスパはガラガラ。
ジェットバスで身体を温めてからサ室イン！aavenueさんと必然・偶然のご挨拶。ロウリュウ有りの1セットでシャキっとして今週もスタートです。
■トレーニング
ダンベル筋トレ8種を各10回5セットとトレッドミル（レベル12）25分でトータル500kcalオーバー（Smat Band 7計測で）やはり朝のトレーニングで500kcalが目標ですな。
男
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89℃
-
18.3℃
4
42
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ですよね、スマートバンドの計算は怪しいと思ってました。テクノジムアプリに入力できるの知りませんでした！やってみまーす！ありがとうございます。
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