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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.05.10

7回目の訪問

【日常の朝ウナ】

サウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ワークアウト後の1セット

昨日の「ととのいの向こう側＠瑞鳳」から帰宅後ビールを飲んでなんと19時半に寝る（笑）
今朝は5時に起きて体が重く（ととのいすぎた？）行くか行くまいか迷ったが、迷うぐらいなら行く！

ルーティンの筋トレとバイク・トレッドミル。バイクは1番キツくて諦めそうな時にTHE ONE（BABY METAL）のイントロが流れテンションが上がってなんとか乗り切れた！ありがとうBABY METAL。トレッドミルは20分から30分に増やし心地よい汗をかく。

今日からマイサウナマット（100均の）持参。今朝はビート板が床に散乱気味に置かれていたので上にあげて整理整頓。運動後のサウナはさらに気持ち良し！ZIPを見ながら休憩、ホント家にいるみたい（笑）

帰りは通勤通学の皆さんと反対方向。皆さん焦ってます？と言うぐらい飛ばしていてマジ怖い。北目ガードの自転車対面走行も当方MTBでハンドル幅が広くちょっと怖い。明日からは8時半前に帰路につくように調整しよーっと。