ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
「休憩ベストポジション発見！？（見取り図付）」
サウナ：9分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：運動後に2セットで今日も中ととのい。
今日は仙台国際ハーフマラソン。
9時半を過ぎると交通規制で12時45分まで自宅に帰れないので昨日より早く5時半にジム着。
いつものようにクライミング用筋トレとバイク・トレッドミルのスリミングルーティンを各20分ずつでサウナ前にしっかり汗をかく。
7時10分頃にお風呂に行くと（お風呂は7時〜）予想より混んでいる。サウナも6〜7割埋まっている感じで驚く。皆さん日曜日は朝イチでお風呂＆サウナなんですかね？
今日は「もしかしてココがベストポジションかも？」と仮定した場所に椅子を置いて休憩してみました（見取り図参照）ちなみに見取り図はHPの3D図と自分の見た感覚で制作したので正確ではありません、あしからず。
【水風呂の脇がベストだと仮定した理由は以下】
・水風呂の上の空気は他のエリアより冷たい（はず）
・その冷えた空気が流れてくる（はず）
・少しでも空気が冷たければ外気浴に近づく（かも）
【結果】
・少し冷たい空気がゆっくり流れてくる。
・微妙な温度差があり他の場所より少しだけすこーしだけ良い（かも）
【注意点】
・椅子を水風呂階段ギリギリに寄せると一番冷たい空気を感じれますが、人の出入り時に溢れた水が身体にかかります。
・タイル3〜4枚分あけて椅子を置くと水はかかりずらくなりますが、遠くなればなるほど冷たい空気も感じずらくなりますので、その辺の塩梅はご自分のお好みで調整してください。
まあ、他の場所と変わると言えば変わるけど、変わらないと言えば変わらないかな（←！）
はあー、今日も気持ちよかった！
男
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90℃
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18.2℃
0
21
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