仙台湯処 サンピアの湯
温浴施設 - 宮城県 仙台市
祝日明けの平日午前中は空いてるかも？と思い立って急遽サンピアの湯へ。予想が当たって浴場には4〜5人いるのみ。
1セット目はサウナがぬるく感じる（温度計を見たけどいつもの同じ）一方で水風呂はめっちゃ冷たく感じて1分が長い！外気浴は待ちに待った秋の寒い日。気温は8度前後で風は約2mで、あっと言うまに身体が冷える。1セット目はととのう感じはなくウォームアップでした。
2セット目は毎時00分のオートロウリュウ。ストーブ正面の上段で熱波を十分浴びてからの水風呂は最高！外気浴でばっちりととのいました。自分はドラマ「サ道」みたいな「ととのった〜」と言う感じではなく、静かにずーっと「ととのっている」と言う感じですね。
3セット目は塩サウナ（低温）6分からサウナ6分で、気温が低いので水風呂なしでそのまま外気浴してみましたが、イマイチでした…
4セット目も毎時00分のオートロウリュウ。サウナ室に入るとなんと自分一人で貸切状態！当然タオルをブンブン回してセルフ・アウフグース（笑）を堪能しました。最初は冷たく感じた水風呂も4セット目だとちょっと物足りない感じ、あと2度ぐらい低いと良いかも？と思いつつ外気浴へ。今年一番の冷え込みでしたが、まだゆっくりできる余裕がありました。ここからもっと寒くなる冬の外気浴が楽しみです！
ちなみに朝の体重が68.5kg、サウナ4セット後の体重が67.8kgでした。
今日はサウナの後にサ飯を食べに行くと決めていたので、サウナーのMさんがいるラーメン屋さん「麺から一歩」へ。サウナーはキンキンに冷えた冷やしラーメンと熱々の唐揚げセットで温冷食をするのですが、今回は悩みに悩んで汁なし担々麺と半チャーハンのセットにしました。
もちろん帰りは #歩いてサウナ（行きは地下鉄+徒歩）
歩いた距離 4.5km
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