地図からサウナが探せる！

DiVE(ダイブ)宇都宮鶴田店

スポーツジム - 栃木県宇都宮市 事前予約制

みつお

2024.10.08

31回目の訪問

11月に日光市鬼怒川に出来るサウナ特化型施設
《さぷらす》の宣伝です✋

現在、クラファン挑戦中🔥
https://camp-fire.jp/projects/769687/preview?token=1zzah2z8
達成まで残り23%！
御支援頂いた皆様ありがとうございます🙏

クラファンにはオーナー永井さんの経緯や施設の紹介等載っています。
是非お目通しだけでもお願いします🙇‍♀️
以上、宣伝でした。

今日は仕事休みで朝からジム＆サ活で『DiVE』
DiVEキリ番700〜！
まずはジムエリアから😎
今日からもう通常メニュー10としてトレーニングすることに✊
《新ジムのメニュー》※トレーニング順

①チェストプレス(胸) 5kgs
②ラットプルダウン(背中) 15kgs
③アブドミナルクランチ(腹) 15kgs
④ シーテッドニップス(二の腕) 10kgs
⑤ショルダープレス(二の腕) 5kgs
⑥バタフライ(胸) 10kgs
⑦レッグエクステンション(もも前) 5kgs
⑧レッグカール(もも裏) 10kgs
⑨レッグプレス(足・お尻下) 15kgs
⑩ヒップ・アブダクション(太もも) 10kgs

各10回×3セット。
上半身から下半身にかけて順々にコースで。

ラストにトレッドミルを
傾斜 1.0 速度 5.0で5分歩き
傾斜 1.0 速度 7.0で14分ラン🏃‍♀️
ラストに傾斜 1.5 速度 8.0で1分だけ爆走。笑
今日は調子めっちゃ良かったからいい汗かいた〜

終わってそのままサウナエリアへ。
洗体からの体ふい･･･

内気浴スペースでまさかの歯磨きマダムが😱😱🦷

自分がゆっくりと休憩している隣で歯磨き。
想像しても怖い😇
むしろ他に人いるし😂

むしろ、歯磨きマダム、浴室の荷物置き場に
堂々といつも鍵置きっぱなしにしてるマダムだ。。
いろんな意味で最強すぎる。

あの無機質な内気浴スペースで歯を磨き･･･
どこで口をすすぐのだろうか。。
歯磨きハンター山崎さんもびっくりだぜ！

っていう感じからのサ活2セット。
今日はゆっくりしようかとも思ったけど
サウナ内のセッティングがなかなか良かったので
2セットで大満足🫶

温浴してアウト。
これから福田屋で買い物するけど、
その前に大戸屋で遅めのランチ🍽

明日は那須→宇都宮、明後日はその逆で仕事。
体力次第だけど移動距離ありすぎて時間が微妙なのでちょっとサ活お休み期間かもです😅