地図からサウナが探せる！

ザ・グランドスパ南大門

温浴施設 - 栃木県宇都宮市

みつお

2024.10.04

57回目の訪問

11月頃日光市鬼怒川に出来るサウナ特化型施設
《さぷらす》クラファン挑戦中🔥
目標まで残り30%切りました😭
御支援頂いた皆様ありがとうございます🙏

https://camp-fire.jp/projects/769687/preview?token=1zzah2z8

クラファンにはオーナー永井さんの経緯や施設の紹介等載っています。
ライン下りを眺められる外気浴、
SLの汽笛がととのいの世界へ導く特別空間、
夜は多数の星空も楽しめます。
是非お目通しだけでもお願いします🙇‍♀️
以上、宣伝でした。

今日は夕方からさくら市で仕事なので朝からサボってたジムへ。

《ジムのメニュー》※トレーニング順

いつもやる5大マシン
①チェストプレス(胸) 5kgs
②ラットプルダウン(背中) 15kgs
③アブドミナルクランチ(腹) 15kgs
④レッグエクステンション(もも前) 5kgs
⑤レッグカール(もも裏) 10kgs
⑥シーテッドニップス(二の腕) 10kgs
⑦ショルダープレス(二の腕) 5kgs
⑧レッグプレス(足・お尻下) 15kgs
⑨ヒップ・アダクション(太もも内側) 15kgs
各10回×3セット。
ショルダープレスが二の腕に効いた😂

ラストにトレッドミルを
傾斜 1.0 速度 4.5で5分歩き
傾斜 1.0 速度 6.0で15分ラン🏃‍♀️
右膝に違和感あったので軽めに、
お陰で無理なく15分走れました😊

終わって『グランドスパ南大門』
南大門50回以上来てるけど2.3回目くらいの90分コースでイン。

洗体からの炭酸泉からの薬湯にて下茹で♨️
水風呂挟んでアロマサービスが1セット目。
香りはユーカリ。

温浴で露天の不老長寿の湯と
先日やっていなかった檜風呂堪能し、
2セット目の高温はがらーんとしてて
程よく温まり→洗体→水風呂→外気浴で〆。

帰りに電子回数券買おうとしたけど、連れの人も南大門の会員カード持ってないと使えないようで辞めに。
前みたいに紙回数券で半月分出してくれ...
とりあえずLINEスタンプは満了になりました✌️
あと無料会員は延期になったそうです！

そして！遂に！僕の家！
『ベルさくらの湯』明日、満を持して営業再開✨️
何もなかった我がホームが30分毎のオートロウリュ！
水風呂は直したか...表記なかったけど
今日ベルの常連さん南大門にもいたし早く行きたい！楽しみ🥺✨️

さすがにジム～仕事もして疲れたので早く寝ます😪
返信は明日でお許しを🙏