DiVE(ダイブ)宇都宮鶴田店
スポーツジム - 栃木県 宇都宮市 事前予約制
今日は仕事休み！閏年🙌
今月ももう終わりなのでジム活も兼ね『DiVE』
入会金＋2ヶ月分(ジム＋サウナ)通常の半額で14,300円💰
１ヶ月辺りで7,150円で10回訪問したので715円。
サウナのみだと3,300円(オプション通常料金の半額)で1回330円。
毎回支払いも無く目標以上にも訪問できて満足😌✨️
今日の帰りに4月からのサウナオプション外したので、
3月もこちらの施設中心で訪問して月末にまた最終結果発表をしたいと思います🌷
今日から周り順変えて先にマシーンの方から。
今日は8種類 10回×3セット。
その後トレッドミル 30分。
有酸素運動をラストに入れた方がいいと初心者のジムの心得に書いてあったのを無視し続けてきてようやく実行。笑
最初10分を速度4.5 傾斜は設定忘れ💧
その後20分を速度6.5 傾斜0.5でラン💨
昨日寝てしまって見られなかった相棒見ながら。
右京さんの厳しくも優しい一面が滲み出て泣きそうになり(というか半分泣いてた🥲)
薫ちゃんが最後の最後に右京さんの怒りの物言いを継承したかのような、相手に一切有無を言わせない物言いが印象的でした。
いろんな事件見てきたけど、
今回のは特にいい作品だったと思います。
そして来週は遂に最終回前編😱😱
※テレ朝の回し者ではありません
ジム終わってサウナエリアへ。
洗体からの内湯で5分下茹で。
いつもいる常連さん含め3人、久しぶりに静かなサ活は3セット。
下茹で後は熱かったけど、
残り2セットは熱さが若干物足りない感じだったな💦
オートロウリュ後の風、体感ぬるく感じるので
そこだけが難点なんだよなぁ。。
最後にまた内湯入りフィニッシュ。
施設から出たらチャリで来てるおじちゃんに声掛けられる👴
近くに住んでて10日程断水があるそうで
ここはお風呂あるのかい？と聞かれ答えると
何故か生い立ちを永遠と聞かされるみつお😇
5分くらい聞いた所で｢帰らないといけないので｣
とそそくさと退散🏃♀️
遅めのお昼ですき家の牛丼🎶経由の用事があり会社へ。
社員の皆さんと30分くらい井戸端トークして帰宅🏠
今月はライブで横浜と仙台行ったり
仕事で茨城もあったり栃木県外サ活も充実した1ヶ月でした😊
今月はライブや授業参観もあり10日休めたり
合間にサ活時間も結構あったりで
サウイキ27サ活＋秘密サウナ3回で計30サ活。
初かも？1ヶ月30サ活超えました😂✨️
今月も皆さん、お疲れ様でした🙇♀️
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
NSBさん、こんばんは🐑 なんと！4月からオプション復帰なのですね😂！ 完全すれ違い😱 一応、4月からは週1.2ペースでジム通い＋時間があまりない日だけサウナの方も利用しようと思いますので、どこかでチャンスあればお願いします🥺 今夜もジム活お疲れ様でした😌
しっぽさん、こんばんは🐑 お客さんとか、仕事でお世話になっている先生方の中でも結構話し長い人がいるのですが何だかよく考えてみるとそういうの多いかもです😇 親子でよくお世話になる先生は特に多分１回の仕事で30分くらいは平気で話しててなかなか抜けられません😅
おはようございました、みつおさん😄 テレ朝回し者疑惑！トントゥどうぞ笑 相棒好きだものね☺️ チャリ🚲️おじちゃんの生い立ちも気になります
山崎さん、お疲れ様です☺️＆今月もみつトントゥありがとうございます🙌 相棒と同じく現在唯一見ているおっさんずラブもテレ朝だと今気付きました😂 チャリおじさんは仕事で昇進が多く、上司にへつらわないことで嫌われ者だったけどそれでも頑張ったという謎のエピソードを延々と語っていました👼
お疲れさまでした。有酸素が先か筋トレが先かは色々書かれてますが、正直ハードなトレーニング以外はどちらでもいいようです。プロテインを飲むタイミングも同じ。自分のペースでこつこつ続けるのが一番大事です。出来れば心拍数120辺りまで上げられる速度ならベストですが。
ほんまさん、こんばんは🐑＆サウナトントゥ感謝です🙏 あまりハードなのは疲れるのでしてない(つもり)なのでどっちでもいいのですね💦 プロテインは今まで水分補給代わりに結構途中途中で飲んでいました👍 一応、今日のサ活に心拍数の載せておきましたよ✏️
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