地図からサウナが探せる！

DiVE(ダイブ)宇都宮鶴田店

スポーツジム - 栃木県宇都宮市 事前予約制

みつお

2024.02.14

7回目の訪問

HappyValentine🍫の本日！
午後からゆづおの学校で
懇談会～授業参観～次年度の登校班編成があり
仕事の時間が合わずでお休み🙌

ゆづおを見送って、家事をして『DiVE』へ！
初訪問以来の午前中訪問でした🎶

先にジム活。
準備運動からのレッドミルスタート。
右足に違和感があったので
速度1.0～徐々に上げて最終的に5.3で10分歩き慣らした後、
速度6.5 傾斜1.0で10分ラン🏃‍♀️
仕上がった所でいつものマシンをいつもの順にて10回×5セット。
あと数日でライブなので調整期間に入っております😌(って、言ってみたかっただけ笑)

1時間程運動しまして、サウナエリアへ。
洗体からの軽めに5分天然温泉で下茹でした後
サウナ2セット。
今日は気温が上がる予報だったので、
最後サウナ～洗体～天然温泉2分～水風呂～休憩
でフィニッシュ(時間の都合的にも)

今日は結構頻度良くおもらしロウリュがあったので湿度がいつも以上に良き感じでした🙆‍♀️
2セットともキマった感じ😉！

あと、初回で水風呂が10℃台ですげえ！
となったのですが夜時間帯と同じ17℃だったので一日通して統一になったのですね🥲

終わってお久しぶりのペニーレインでパン購入。
パン屋さんでは必ず買うバケットは明日の朝ごはんに、
あとペニーレインで一番好きな栗ブレッド。
すごく上品な甘さでオススメです🤗

家に帰宅してササッと準備して学校へ🏫
今年PTAの役員やったのと、
自治会も役員まわって来なかったので良かった😅

授業参観の方は道徳。
親切について友達と意見交換をしていました。
甥っ子のクラスはiPadで自作したCMを友達と見せ合い感想を書くというハイテク授業🤣
おまけで、ゆづおが書いた小学校の交流会の絵日記(絵の意味が若干謎なのと、文書がアレですが)
字が上手い子各クラス3名に選ばれたスイミーの
文章を載せておきます✍

最後は登校班で集まり、
次年度の集合時間と新入生の確認をして終了。
その足でゆづおの歯医者も行ってきました🦷
しばらく通い＆甘い物はダメそうで
しょげていたゆづおでした👧💦