みつお

2023.07.14

118回目の訪問

サウナ飯

今日は今月2回目の1日お休み。
そんな本日は我がホーム『ベルさくらの湯』
朝ゆっくり起きて出遅れつつも、
のんびり過ごしたかったので温活ごはんパックでイン。

頭と体を洗い、炭酸泉で下茹で後サ活。
①スチーム(ハッカ) 8分→水風呂 1分→外気浴 5分
②ドライ 8分→水風呂 1分→外気浴 5分

岩盤浴(オンドル洞)15分 1セット

③塩 8分→シャワー→スーパージェット 2分→
水風呂 1分→外気浴 5分
の岩盤浴挟んで全部で3セット。

湿度があるのでどこのサ室も岩盤浴も
じっくりいい汗かけました。
最近疲れのせいかあまりサウナに長いこと入れないのが悩み。。
一応無理せずに短めに1セットを心がけています。

2セットした後、お昼ご飯。
今日は大好きなチキンサラダプレート。
何度も食べてるリピート品。
ごはん無いけどサラダ豊富でかなりボリュームがあり満腹に🥗✨️

ご飯後は2Fでお茶しながら、
今月のサウナの計画等をのんびりと考える。
BGMはYouTubeに配信されている
今度発売のUVERのアルバムの新曲を耳に覚えさせる。

8/10まではWワーク、
8月入ってからは子供はお囃子の練習、その合間に親は笠踊り練習、
お盆2日間は地域の夏祭り(の時にお囃子と笠踊り)
なので実質サウナ旅行へ行けるのは
お盆終わりから24日の約1週間😱
なんか夏休み(7/24~8/25)がとてつもなく短く感じる、、🫠
しかも宿題いっぱい出るって言われてるらしいし😇

とりあえず、3連休もがっつり仕事なので
頑張ろうと思います😉!
今週も皆様、お疲れ様でした🙇‍♀️

チキンサラダプレート

スープ付き。ベルさくらのごはんはやっぱり美味しい!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 48℃,62℃,90℃
  • 水風呂温度 17.8℃
6
71

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トントゥとは?

( ̄▽ ̄;)あら…三連休も仕事ですか❓‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵お疲れ様です。私は🤣少し遠征してきます。弟のいる所へ🚗³₃。
2023.07.16 18:51
1

ハニューさん、こんばんは🌛 絶賛仕事忙しいです💧 おっ!ハニューさんは遠出なのですね! お気をつけて楽しんできてくださいね😊
2023.07.15 07:00
2
みつお みつおさんに32ギフトントゥ

おはようございました、みつおさん😄 お久しぶりの1日お休みからのベルさんでマッタリトントゥどうぞ。ゆづちゃんも間もなく小学校入って初の夏休みですか。母娘共々ハード?で楽しい夏になりそうです笑  体調もお気をつけくださいね😚
2023.07.16 19:24
2
新、山崎。さんのコメントに返信

山崎さん、お疲れ様です😉&みつトントゥありがとうございます🙌 なかなか一日温浴施設でゆっくりが出来なくなってるので貴重な日となりました✨️ 夏休みなかなか大変そうですが、体調だけは崩さないことを私も願っています🙏😭😭
2023.07.16 00:01
1
みつお みつおさんに37ギフトントゥ

いつも量が少ないと嘆いているみつおさんが満腹になるとは!このプレート、量少なそうだなぁと思って食べたことないので宿題にさせていただきます👍✨
2023.07.16 19:54
2

しっぽさん、こんばんは🌛&サウナトントゥありがとうございます🌻 一つ難点を言うと、付属のタレ?みたいなのが量少ないってことですね😇 まぁ、ベルさくらはドレッシングあるのでそちらで賄えますが付属のタレも美味しいのでオススメですよ☺️
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