SAUNA Jets Monkey

あサ活DAY
朝イチからサ室94℃ 水風呂16℃オーバーフロー、3セット終始貸切状態にて完走。

靴箱037番
ロッカーB037番

洗髪洗体
内湯（高温浴槽）にて湯通し3分

サウナ15分 上段あぐら 水1分30秒 浴室内休憩イス10分
サウナ9分 上段あぐら 水1分30秒 浴室内休憩イス8分
サウナ9分 上段あぐら 水1分30秒 外気浴5分 浴室内休憩イス5分

BGM流れる前の無音サ室を独り占めにて完走しました。

☆本日の名入れタオルヒット賞
なし😭

靴箱037番
ロッカーA075番 （えーおなご）

洗髪洗体
内湯（高温浴槽）にて湯通し3分

サウナ12分 上段基本姿勢 水1分 外気浴10分
サウナ下段3分上段9分で換気タイム基本姿勢 水1分30秒外気浴10分

高温浴槽半身浴10分かけ水10杯…
サ室1〜2名待ちとなり、そのままフィニッシュです。
1・2セットともサイコーでしたので良しとします。

☆本日の名入れタオルヒット賞
『新春町民なわとび大会』😂

靴棚37番
脱衣籠22番

洗髪洗体
内湯（低温）にて湯通し5分

サウナ上段8分胡座 水1分30秒 外気浴5分
サウナ上段8分体育座り→胡座 水1分30秒 外気浴10分
サウナ上段8分胡座 水1分30秒 外気浴10分

こぢんまりとしたサ室ですが、心地よい。
混むこともなく終始マイペースなサ活となりました。
本日もありがとうございました。

靴箱037番
ロッカーA075番 （えーおなご）

洗髪洗体
内湯（高温浴槽）にて湯通し3分

サウナ10分
浴室内休憩10分

サウナ8分
外気浴10分

サウナ6分
水風呂1分30秒
外気浴10分

ルーティン変えてみました。

内湯（高温浴槽）5分
水風呂2分
浴室内ととのいイスにて休憩

サ室コミコミ。
時間帯再考します…。
露天風呂風サイコーです。

健康診断ロッカー037番
さっさと済ませ、迷っていたけどサウナニイキタイ

靴箱0037番
ロッカー0037番

洗髪洗体
バイブラバス（強め）にて湯通し3分

サウナ上段8分 水1分30秒 外気浴10分
サウナ上段8分 水1分30秒 外気浴10分
サウナ上段10分 水1分30秒 外気浴10分

炭酸泉10分 水風呂1分 浴室内にて休憩
サウナ上段8分 水1分30秒 外気浴10分
炭酸泉10分 水2分
サウナ上段6分 水1分30秒 外気浴10分

どぅるんドぅるんにととのいました。
本日もありがとうございました。

ion water

沁みる。

靴箱37番
ロッカー87番

洗髪洗体
バイブラバスにて湯通し3分

サウナ上段8分
水風呂2分
外気浴5分

サウナ上段12分
水風呂2分
外気浴10分 ごろ寝処

サウナ上段10分
水風呂2分
外気浴5分
白湯5分 30℃今週のかわり湯『なでしこ』

サウナ上段10分
水風呂2分
外気浴10分 ごろ寝処
バイブラバス3分
水風呂1分

サウナ上段10分
水風呂2分
白湯10分

明日は不健康診断。
本日もありがとうございました。

靴箱037番
ロッカーB037番

洗髪洗体
内湯（低温浴槽）にて湯通し3分

サウナ8分
水風呂2分オーバーフロー
外気浴10分露天風呂のスウィートスポット

サウナ10分
水風呂2分オーバーフロー
外気浴10分露天風呂のスウィートスポット

サウナ8分
水風呂2分オーバーフロー
外気浴10分露天風呂のスウィートスポット

内湯（高温浴槽）5分
水風呂2分オーバーフロー
浴室内ととのいイスにて休憩
ウトウト3分

何度か来てますが、初の向かって左側浴場（男女入替制）。

サウナの温度や常にオーバーフローの水風呂など、こちらの浴場良いです。

秋空秋風でととのいました。

初期衝動。
抑えることが出来ない…。

靴箱37番
ロッカー066番

洗髪洗体

これからもシャンプー、ボディーソープなどは持ち込まず、据え置きの物をいただくマイルールを喜んで追加。

バイブラバス42℃にて湯通し5分

サウナ8分×1
水風呂2分×1
浴室内ととのい椅子5分×1
（オートそよ風♪）

サウナ10分×1
水風呂2分×1
外気浴5分×1
浴室内ととのい椅子5分×1
（オートそよ風♪）
白湯（今週のかわり湯:マスカット）5分×1

サウナ8分×1
水風呂2分×1
浴室内ととのい椅子5分×1
（オートそよ風♪）

サウナ10分×1
水風呂2分×1
浴室内ととのい椅子×1
（オートそよ風♪）
白湯（今週のかわり湯:マスカット）5分×1

トドメに白湯25℃
（今週のかわり湯マスカット）10分×1

浴室内ととのい椅子の
かっ、風が〜‼️「グゥっ、ふぅ〜〜😩」

仕事終わりの夕方から夜もイイですね。

靴箱037番
ロッカーA037番

洗髪洗体
内湯にて湯通し3分

サウナ8分×3
水風呂2分×3
外気浴×3

外気浴での秋風最高。
ありがとうございました。

ヤァヤァ本日も
靴箱37番
ロッカー81番

洗髪洗体 バチバチ！
バイブラバス40℃にて湯通し5分

サウナ8分×5
水風呂2分×5
外気浴×1
浴室内ととのい椅子×4

トドメに白湯25℃
（今週のかわり湯レモン）×1

浴室内ととのい椅子の後ろは窓になっており、換気のため開いているのですが、
そこに座るとどーでしょう！
気圧の関係からか、常に風が‼️
かっ、風が〜‼️「グゥっ、ふぅ〜〜😩」

見つけてしまった外気浴を上回る安定のスポットにて、それはそれはととのいましたとさ👍

ありがとうございました。

靴箱37番
ロッカー81番

洗髪洗体
バイブラバスにて湯通し5分

サウナ6分×1
サウナ8分×4
サウナ6分×1

水風呂2分×6
外気浴×4
白湯25℃（レモン）×2

本日もありがとうございました。

【本日のサ飯】
ケンちゃんラーメン新庄店
中華そば 普通
麺の硬さ 普通
味の濃さ 濃い口
油の濃さ 普通
身入り 有り
＋味玉（本日はスモっち）
＋チャーシュー

アレコレの後にサウナチャンス。

洗髪洗体
バイブラバスにて湯通し5分

サウナ6分×1
サウナ8分×3
サウナ6分×1

水風呂2分×5
外気浴×5

まったりととのいました。

洗髪洗体
内湯にて湯通し5分

サウナ8分×3
水風呂2分×3
外気浴×3

露天風呂にて半身浴10分

サウナ10分×3
水風呂2分×3
外気浴×3

ゆっくりできました。

グループキャンプからのサウナチャンス！

洗髪洗体
バイブラバスにて湯通し5分

サウナ8分×3
水風呂2分×3
外気浴×2
3セット目水風呂の後、白湯25℃（今週のかわり湯ジャスミン）でまったりととのいました。

館内で注文できる「オロポ」200円税込、
氷入りグラスでの提供。
自販機やコンビニなどで買うよりも安いです。

安定のととのいをありがとうございました🤤

サ飯は昼営業終了間際の「麺武者」にて。
麺武者らーめん、メンマ味付けたまごトッピング。

洗髪洗体
内湯にて湯通し5分。

サウナ
8分×1
10分×2
水風呂×3
外気浴×3

3回目10分過ぎに換気タイムとなりました。
本日も露天風呂外気浴でまったりフィニッシュ🤤

おはようございます🌞
6:40入場。
洗髪洗体
内湯にて湯通し5分。

サウナ
6分×1
8分×1
11分×1
水風呂×3
外気浴×3

3回目11分は、周りの皆さんのルーティンを読み切って水風呂タイム確保のため。

3セットの後、露天風呂でまったりフィニッシュ🤤

午後から休み。
本日2箇所目！
続いてのサウナチャンス‼️

17:10入場。
改めて洗髪洗体
バイブラバスにて湯通し5分

サウナ
6分×2
8分×1
水風呂×3
外気浴×3

水風呂の温度サイコー‼️
水風呂メイン派を自覚し始める。

3セットの後、バイブラバス10分。
水風呂 2分

トドメのサウナ12分×1
水風呂 3分
外気浴にてフィニッシュ。

安定のととのいをありがとうございました🤤

帰り道、窓全開の車。走行風に追いととのい🤤

午後から休みという事で。
待ってました！サウナチャンス‼️

12:40入場。
洗髪洗体
内湯にて湯通し10分

13:30のオートロウリュを狙ってととのいプランを構想す。

サウナ
6分×1
8分×1
10分×1 オートロウリュ
水風呂×3
外気浴×3

3回目サウナでオートロウリュ初体験❗️

立ち上がる蒸気を感じながら…
感じながら…感じながら……

おおおおぉぉぉぉお…気持ちぃー滝汗！

ちょまって！動くと激アツっ！
「動くと火傷」を体感す。

そろりそろりとサ室を後にする。

3セットの後内湯。
水風呂 2分
ロウリュ後のサウナ10分×1
水風呂 3分 水シャワー

外気浴ベットにてフィニッシュ。

初オートロウリュのサ室にて。
動かない事の大切さを感じる。
オートロウリュ前後でサ室の環境変わるので色んなパターン組めてgood👍

水風呂はちと物足りない温度だがサ室からの動線良し。
タイミングによりサ室はほぼ貸し切り状態。

外気浴スペースも広めで、ベッド2台、チェアも5脚あり。

施設全体素敵スペースです。
paypay利用可です。
ありがとうございました🤤

仕事の流れで

待ってました！サウナチャンス‼️

バイブラバスで湯通し10分

サウナ
6分×1
8分×1
10分×1

水風呂×3
外気浴×3

高濃度炭酸泉15分

水風呂 2分

浴場内休憩イスにてフィニッシュ。

ミニマム98℃キープのサ室にて。
広いサ室だがしっかり熱くてgood👍

水風呂は広いが流れ込み有りなので「羽衣」は望めず。
それに代えても、しっかり広さと深さで喉元のリンパまでしっかりと冷やされる感覚が病みつきです。

外気浴スペースも広めで、チェアも6脚あり、ご常連さんの動きから立ち回るにしても上手く空きチェアでととのう。

最近にないぐらいあまみMAX❗️

ありがとうございました🤤

内風呂にて湯通し : 10〜15分

サウナ換気のタイミングとなる。
どうやらサ室混んでる様子。
タイミングと立ち回りをシミュレーション。
何名かの退室を狙い、サ室へGO!

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 ×3

合計：3セット

仕事終わりの平日サ活。
外気浴は夕暮れから夜へと変化する最上川を眺めながら。