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サウナ・スパテルマー湯西麻布

温浴施設 - 東京都港区

たぁくーーーん

2025.03.01

4回目の訪問

ジムエリア🏋️を使ってみたくて訪問

ランニング、フリーウエイトが中心だったので
アップで3㌔ほど走ってから合トレ開始。
筋トレのパイセンから、肩を中心に教わり、
自主トレの考え方とかを聞かせてもらいました✍

♨トレーニングの後は、
温い炭酸泉でしっかりクールダウン
ここまでが練習ですね

🔥スチームサウナで予熱
メインサウナでオートロウリュを堪能
高温サウナで瞑想
なかなかいいラインナップです

🛀水風呂は、シングルと深い15℃
水風呂は深いに限りますね！

💺トレーニングの疲労は
その場でしっかり落としていくのがいいね
夜グッスリ眠れますよ