YuZu

2023.01.17

24回目の訪問

サウナ飯

今日は気合の温活ね(゚∀゚)


朝9時過ぎに到着。



サウナで12分。
炭酸泉で10分。


今日は前から楽しみにしていた『ヨガ』の日(^^)敦子センセイはじめまして。

自分の姿勢がよれ曲がってることに気づいたよね(;´∀`)
筋トレを続けてるおかげで
身体がやわらかいこと、少しは体幹あるかなぁと。たのしめました。
ありがとうございます(^^)



その後は、ご飯。
お腹すいていたので、ダイエット中の身でありながら
チキン南蛮定食をがつんといただきました。
また、ひとくち食べちゃってからのパチリです。失礼しました。


12時のロウリュウに合わせてサウナ


10分 10分 ロウリュウだったけど退室
5分 6分 


なんか、ミントっぽい爽やかな香りです。


90℃オーバーからのロウリュウで
背中やけました(;´∀`)笑


せっかく岩盤浴のセットにしたので
岩盤浴を楽しむことに。
うとうとしたり。
漫画よんだり、ぼーっとしたり。


熱くて外気浴テラスにでて
椅子にすわったところ、雨の水たまりに着地。お尻をたっぷりぬらす。トンチンカンぶりを発揮(笑)


15時半のロウリュウに合わせて
大浴場に。


下茹では炭酸泉で。



今日は20人のサウナ室でのロウリュウ。
ほうじ茶の香りと湿度がたっぷりの熱波
参加できて楽しかった!気持ちよかったです(^^)

なっちゃん
みささん
今年もよろしくおねがいします(^^)



14分アウフ 6分 6分 6分


ロング休憩

6分 8分



今日の日替わり湯は
薬湯でした!
赤い色の。身体に効きそうな香り。
温度ぬるめ。
ながくはいれましたよー。



帰りに水分補給して
帰宅です。


今日は滝汗でした!
ヨガでもう少し汗かけれたらよかったな。

とてもきもちのよい時間
ありがとうございます\(^o^)/

YuZuさんのOYUGIWA海老名のサ活写真

チキン南蛮定食

カリッとしててタレとの相性がバツグン!!雑穀米はちょっとかたくてうーん。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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