サウナー

妻と一緒に大城に向かう途中、車の窓を開けて走行していたら車内に蜂が入ってきて大騒ぎ。
途中で車を停めて、妻が傘を使って蜂を車外に出してくれた。ありがとう。

ちょうど一週間ぶりの大城。15時19分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　59.35kg

サウナ　10分、10分、9分
3セット

サ活後　58.65kg

かっぱ寿司 下松店

寿司12皿、あさりの味噌汁、抹茶わらび餅

おいしかった。ドコサヘキサエン酸、ヘルシー！！

映画『愛にイナズマ』を一人で鑑賞したあと、親戚の家に妻を迎えに行った。

その後、妻と一緒に大城でサ活。
17時06分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　59.30kg

本日の男湯の露天風呂は岩風呂。

サウナ　9分、9分、10分
3セット

1セット目の外気浴では、オレンジ色の綺麗な夕焼けを見ながら休憩できた。

サ活後　58.60kg

かっぱ寿司 下松店

寿司10皿、あさりの味噌汁、桔梗信玄餅風きな粉ホイッププリン

おいしかった。魚はヘルシー！

妻と父と一緒に日の出公園で有酸素運動をしたあとに、スパ・サンライズを訪問。16時26分に入館。

サ活前　58.80kg

本日の男湯の露天風呂はひのき風呂。

1セット目のサウナは入室から退室までずっと貸し切り状態だったが、2セット目にサウナ室のドアを開けたら満員だったためサウナ室の前で数分　待った。1セット目と2セット目のギャップがすごい（笑）こんな日もあるのか（笑）

サウナ　8分、 9分、 10分
今日も3セット

サ活後　58.45kg

個室完備 海鮮居酒屋 豊丸水産 岩国駅前店

小海老のシーザーサラダ、鮭チャーハン、馬刺し

おいしかった！

妻と一緒に約5週間ぶりのくだまつ健康パーク。13時52分に入館。

サ活前　59.35kg

1 ロッキーサウナ　9分
2 薬草サウナ　12分
3 薬草サウナ　12分
今日も3セット。快晴の空の下で外気浴。適度な風が心地よかった。

サ活後　58.65kg

サ活後はTRUTHで もみほぐしをしていただいた。

なかがわ

日替定食(アジのフライ、煮しめ、ミニさしみ)

初めてのなかがわ。おいしかった！ミニ刺身がついて800円はかなり安い。

ちょうど3週間ぶりのいつつばしの里。妻と一緒に訪問。15時55分に入館。

夕霧の湯

サ活前　59.4kg

今日も3セット

よく晴れた空の下で、岩国城を眺めながら外気浴。

サ活後　58.7kg

サ活後は、妻と一緒に錦帯橋の近くまで行き、ライトアップされた錦帯橋を眺めて過ごした。

玄米茶　HOT

温かくておいしかった

退職したバイト先に制服を返却しに行ったあとで、妻と一緒にいつつばしの里でサ活。16時25分に入館。俺は約5ヶ月ぶりの訪問。

入浴優待券が900円で販売されていたので、一階のフロントで7枚　購入した。

サ活前　60.70kg

脱衣所の給水器が新調されていた。

朝霧の湯

今日も3セット。
ツクツクボウシの鳴き声を聞きながら外気浴。
気がついたときには、体の何ヶ所も蚊にさされていた。おそらく、1セット目か2セット目の外気浴のときにさされたのだと思う。

サ活後　60.15kg

ボッテガ カンパーニュ

カンパーニュSET(大粒あさりのボンゴレビアンコ、紅はるか)

父と合流して3人で夕食。おいしかった！あさりのボンゴレに牡蠣も入っていた。

約8ヶ月ぶりのゆーぱーく光。妻と一緒に17時21分に入館。入館直後に知人親子に偶然遭遇。風呂上がりだそうだ。

サ活前　60.38kg

今日の男湯の湯船は岩風呂。熱めの湯船ではレモン香り風呂を堪能できた。

サウナ　11分、12分、12分
3セット

1セット目のサ室のテレビでは広島対中日の試合が放送されており、2セット目と3セット目のサ室のテレビではラグビーの日本対イングランド戦が放送されていた。

サ活後　59.66kg

スシロー光浅江店

寿司14皿、まるでアップルパイみたいなパフェ

寿司おいしかった！ パフェ最高。

妻と一緒に訪問。
13時52分に入館。

サ活前　60.50kg

1 ロッキーサウナ　9分
2 薬草サウナ　10分
3 薬草サウナ　10分
今日も3セット

サ活後　59.65kg

サ活後はくつろぎ空間美美でカイロプラクティック45分ずつ施術していただいた。

アルク 生野屋店

焼きそば

外食するのもいいが、自炊して食べるのもいい。おいしかったー。 おなかいっぱい。

6時前に起床。
フロントで追加のタオルをゲットして、サウナリゾートオリエンタル神戸へ移動。

今日も、下駄箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　59.9kg


サウナ　8分、7分
サクッと2セット

昨日のサ活のときはサ室のテレビがついていなかったが、今朝はテレビがついていた。朝はアウフグースをやらないからテレビがついているのだろう。めざましテレビが放映されていて、ちょうど紙兎ロペが観れた。
サ室の温度計は99度をさしていた。

サ活後　59.7kg

ひつじ珈琲店

モーニングサラダセット（珈琲、サンドイッチ）

おいしかったー！ セットにするとお得になる

妻と一緒にメリケンパークに行ったあと、15時45分頃にセンチュリオンホテルにチェックイン。
客室で過ごしたあとに、16時37分にサウナリゾートオリエンタル神戸に移動。

下駄箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　60.3kg

1セット目　サウナ　6分

2セット目　サウナ　8分

3セット目　サウナ　12分くらい
18時からのアウフグースを受けることができた。担当は素面のいいだ。さん。
アロマは3つあって、ひとつ目はローズウォーター、ふたつ目はフランキンセンス、みっつ目はペパーミント。ぞうさんの形のじょうろで頭から水をかけていただくという謎のサービスを受けた。それから熱波を浴びていたが、あまりの暑さに耐えきれなくなり、アウフグースの途中ではあったが、あえなく退室。
水風呂に入り、ととのい椅子に座って休憩していたら、アウフグースを終えた素面のいいだ。さんがタオルで仰いでくださった。
素面のいいだ。さん、ありがとうございましたー！


サ活後　59.8kg

ごはん家

お造り定食、あじわいだし巻き

お造り定食おいしかった！ だし巻きは冷たくて形もなんだか冷凍食品のように思えてしまった。

5時すぎに起床。
6時45分頃からサ活。

1 フィンランドサウナ
砂時計の砂が落ちきる前に退室した

2 メインサウナ　8分
最上段の左端に鎮座するトントゥの隣で蒸された。

サクッと2セット

前回、神戸サウナに宿泊したときは朝食がカレーだったが、今はバイキングになっていた

アプリのスタンプがいっぱいになっていたので、ドリンク一杯無料なのでオロポを注文した。氷なしでお願いしたら、氷の分の体積分を減らさずに提供してくださった。素晴らしい！

オロポ、バイキング

サ活のあとのオロポが体に染み渡る

俺は約２年５ヶ月ぶりの神戸サウナ
妻は初めての神戸レディススパ

18時すぎにチェックイン。
すぐにサ活。

1セット目 塩サウナ　10分

2セット目　メインサウナ　9分　110度
19時からのフィンランド式ロウリュを受けることができた。アロマはレモングラス。

3セット目　フィンランドサウナ
砂時計の砂が落ちきったあとに退室した。

炭焼肉石田屋。はなれ

特上石田屋コース、生ビール

おいしかった！ 神戸牛　最高！

6時20分頃に起床し、すぐに華楽の湯へ移動。

サ活前　60.1kg

1 ミストサウナ　5分くらい
2 ドライサウナ　9分
サクッと2セット

サ活後　59.6kg

朝食バイキング

姫路おでんおいしかったー！ ご当地グルメ最高！

妻と一緒に姫路市を初訪問。
親友と約４年ぶりに再会。
朝は姫路城に行き、午後は太陽公園に行った。

19時前からサ活

サ活前　59.2kg

1セット目　ミストサウナ　12分計がないので何分かわからず

2セット目　ドライサウナ　7分


サクッと2セット

サ活後　59.1kg

瀬里奈

白鷺の城、奥播磨、コース料理

おいしかったー！ 親友よ、予約してくれてありがとう。

妻と一緒に13時頃からくだまつ健康パークのレジャープールで泳いだあと、サ活。
15時04分に入館。

サ活前　60.65kg

1　ロッキーサウナ　6分
2　薬草サウナ　9分
3　薬草サウナ　8分
今日も3セット

湯船や洗い場は家族連れなどでにぎわっていたが、サ室は常時1〜3名しかおらず、空いていた

サ活後　60.15kg

丸味

山かけうどん　温　大盛り

山かけはヘルシー！ おいしかった。

妻と父と一緒にスパ・サンライズを訪問。16時27分に入館。

サ活前　59.80kg

本日の男湯の露天風呂はひのき風呂。

今日も3セット
サウナ　8分、 9分、 10分

今日は利用客が多かった。2セット目、サウナ室に入室しようとしたら、満員だったのでサウナ室の前で数分　待った。

サ活後　59.60kg

サ活後は3人で日の出公園をウォーキングした。

ゴーゴーカレー岩国スタジアム

ロースカツカレー　大

ゴーゴーカレー初体験！キャベツのおかわり自由なのがありがたい。おいしかった。

妻と一緒にはなぐり海水浴場で海水浴をしたあと、潮風ガーデンでひまわりを観賞。

それから大城を訪問。
16時57分に入館。
下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　61.35kg

今日も3セット
今日は蒸されるのがしんどくて、3回とも短い時間しか入っていられなかった。まあそんな日もある。そういう日は無理して普段と同じような時間　入らない。

水風呂が27.6度だった。
夏だからか、水温　高いねー。

サ活後　60.55kg

ケンタッキーフライドチキンゆめタウン下松店

オリジナルチキン5、辛旨バッファローチキンバーガー

久々のケンタッキー。 チキンおいしかった！ おなかいっぱい

妻と一緒にはなぐり海水浴場に行ったあと、大城を訪問。
17時19分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　60.70kg

今日も3セット
今日のサ室は空いていた。
蝉の鳴き声を聞きながら外気浴。夏だなぁ。

サ活後　60.00kg

かっぱ寿司 下松店

寿司12皿、あさりの味噌汁、あんかけ茶碗蒸し、抹茶わらび餅

おいしかった！ 生魚はヘルシー！