2021.08.16 登録

  • サウナ歴
  • ホーム 国民宿舎 大城
  • 好きなサウナ サウナ室:テレビなしが理想。BGMは、脳内で歌詞を想起させるようなものでなければあってもよし。テレビの音とBGMの両方が流れているサ室はNG。12分計がしっかり見えると嬉しい。
  • プロフィール 山口県東部在住。30代。こう見えて既婚。2020年5月、友人にドラマ『サ道』を勧められたので、TUTAYAでDVDをレンタルして観てみたら「サウナ→水風呂」のあとに「→外気浴」をするという概念を知り、サ活にはまり、サウナーになった。2021年11月、サウナ・スパ健康アドバイザー取得。
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サウナー

2024.02.22

26回目の訪問

サウナ飯

国民宿舎 大城

[ 山口県 ]

今日は通院日だったので病院に行った。その後、妻と一緒にはなぐり海岸海上プロムナードと潮風ガーデンに行って、大城でサ活。約3ヶ月ぶりの大城。
15時30分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前 55.05kg

本日の男湯の露天風呂は炭酸泉。

サウナ 12分、13分、14分
今日も3セット

ちょうど一週間前の木曜日は、妻の機嫌が悪くてサ活できなかったが、今日はサ活できてよかった。妻の機嫌もよくて、いい一日だった。

とりでん 周南店

コロッケ、厳選とり串5本盛り、うまいっ手羽、親子そぼろ釜飯

妻の提案で、とりでんで夕食。おいしかった!

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14.6℃
14

サウナー

2024.02.12

19回目の訪問

サウナ飯

今日は17時に仕事が終わったので、帰宅後に妻と一緒にゆーぱーく光でサ活。4日ぶりのゆーぱーく光。

サ活前 54.26kg

今日は熱めの浴槽で巨峰ワイン風呂をやっていた。

サウナ 12分、14分、14分
今日も3セット

サ活後 53.60kg
最近かなり痩せてきた。このままだと、いずれ50キロを下回りそうだ…

BARISTA’S BLACK キリマンジャロ

サ活後に、妻がサプライズで買っておいてくれた。ありがとう!

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  • サウナ温度 80℃
13

サウナー

2024.02.08

18回目の訪問

サウナ飯

今日は妻と一緒に伊藤公資料館に行った。一人50円でVR体験ができた。

その後、ゆーぱーく光でサ活。14時43分に入館。

サ活前 55.02kg

サウナ 12分、13分、15分
今日も3セット

外気浴スペースの椅子が座り心地のいい茶色い椅子に新調されていた。

サ活後 54.74kg

お~いお茶

あったかくておいしかった

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  • サウナ温度 80℃
16

サウナー

2024.01.22

28回目の訪問

サウナ飯

IWASAKI下松店でヘアーカットをしてもらったあと、親戚の家に寄ってから妻と一緒に健康パークでサ活。
15時過ぎに入館。

サ活前 56.25kg

1セット目 ロッキーサウナ
入室してすぐに、従業員の方がサウナマット交換に来られたため、退室しなければならなくなった。入室時には12分計を見たが、退室時に12分計を見るのを忘れてしまったため、正確な時間はわからない。体感で1〜3分。
蒸された時間はかなり短いが、ルーティンとして水風呂と外気浴に向かった。

2セット目 ロッキーサウナ 14分

3セット目 薬草サウナ 14分

4セット目 薬草サウナ 13分
4セット目はもう少し蒸されていたかったが、妻を待たせすぎるのは悪いと思い、13分で切り上げた。

サ活後 55.55kg

山一

大分県産ぶり(養殖)お刺身

半額で440円。おいしかった!

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  • サウナ温度 96℃
17

サウナー

2024.01.18

29回目の訪問

サウナ飯

妻と一緒に約3ヶ月ぶりのスパ・サンライズ。14時ちょうどに入館。

サ活前 56.2kg

サウナ 10分、12分、16分
3セット

サ室には3回 入室したが、3回とも利用客が多かった。
雨が降っていたので、屋根の下で外気浴。

焼肉牛太 玖珂店

ライトコース

久々の牛太。おいしかった。

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  • 水風呂温度 16.9℃
17

サウナー

2024.01.15

27回目の訪問

サウナ飯

13時過ぎからくだまつ健康パークのアイススケートリンクで妻と一緒にスケートをしたあと、くだまつ健康パークでサ活。
14時24分に入館。
リニューアルしてからは初訪問。

サ活前 56.65kg

1 ロッキーサウナ
2 薬草サウナ
3 薬草サウナ
今日も3セット
 
サ活後 55.90kg

青空を眺めながら外気浴。いい気分転換になった。

とりでん 周南店

厳選とり皮5本盛り、うまいっ手羽、とりでん鶏五目釜飯

どの料理もおいしかった。ホットペッパーで予約して、クーポン提示して10%割引。

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  • サウナ温度 94℃
20

サウナー

2024.01.04

1回目の訪問

サウナ飯

スパシーレ祇園

[ 広島県 ]

今日はサウナ始めをしてきた。
新年一発目は新規開拓で幕開け!

妻と一緒に16時55分にスパ・シーレ祇園 入館。

イオンモールアプリのクーポンを提示して、レンタルバスタオルを無料にしていただいた。

サ活前 57.20kg

サウナマットは正方形で青色のビート板。
4段のスタジアムサウナ、広い。

水風呂も広かった。

外気浴スペースにはフラットタイプの椅子があってよかった。壁に「外気浴」と文字が書かれていたのだが、その文字を見ながら外気浴するのが新鮮だったw

サウナ 8分、8分、9分
3セット


とてもいいサウナ施設。また行きたい。

マリオテラス

カルボナーラスパゲッティ、MARIOの海賊スパゲッティ

ピザを注文しようとしたが、品切れだった。残念! でも、スパゲッティおいしかった。

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  • 水風呂温度 16.9℃
21

サウナー

2023.12.21

11回目の訪問

サウナ飯

今日は雪が降る中で、妻と一緒に吉香公園を散策した。桜が咲いていたので、観賞した。

14時45分、岩国国際観光ホテルに入館。
入浴優待券が900円で販売されていたので、一階のフロントで6枚 購入した。
約1ヶ月ぶりのいつつばしの里。

夕霧の湯

サ活前 56.7kg

露天風呂の桧風呂を堪能した。

今日も3セット。外気浴をしたとき、雪は降っていなかったが、足の裏の接地面が冷たすぎて、3回とも普段より短時間で休憩した。
腕を見ると、しっかりあまみが出ていた。

サ活後 56.4kg

小料理なかの

刺身盛合せ5種、ぶりかまあらだき、だし巻卵、太巻寿司

父と合流して、3人で夕飯。おいしかった!おなかいっぱい。

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  • サウナ温度 86℃
23

サウナー

2023.12.18

4回目の訪問

サウナ飯

今日は妻と一緒に白壁の町並みを散策したあと、約9ヶ月ぶりに鳩子の湯でサ活。
16時35分に入館。

サ活前 57.65kg

本日の湯はどくだみエキス配合


サウナ 14分、14分、13分
3セット

サ活後 57.00kg

サ飯は、妻の提案で柳井市のソウルで食べた。

サ飯のあとは、柳井駅前のイルミネーションを見に行った。

今日も楽しかったー!

ソウル

サムギョプサル、ヤンニョムチキン、石焼ビビンバ、キムチ

おいしかった。満腹! PayPayでの支払いが可能

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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 18℃
24

サウナー

2023.12.07

5回目の訪問

サウナ飯

妻と一緒に宮島を観光したあとに、リブマックスリゾート宮浜温泉Oceanを訪問。

昨年の12月5日にリブマックスリゾートを妻と一緒に訪問したときは、日帰り入浴の受け入れをされておらず、サ活できなかった。
俺は久しぶりにリブマックスリゾートでサ活。妻は初めてリブマックスリゾートでサ活。

以前、サ活したときにはサウナマットが一般的な平坦なビート板だったと記憶しているが、湾曲したビート板に変わっていた。

以前はできなかったセルフロウリュができるようになっていた。3セットともセルフロウリュをした。

1セット目 97度 8分

2セット目 94度 8分

3セット目 94度 10分

今日も3セット
相変わらず、いい眺めの最高の外気浴!

サ活後は妻と一緒に10階で夜景を見て過ごした。

やよい軒 大竹店

野菜とラムのジンギスカン定食(ラム肉1.5倍)

羊おいしい(๑´ڡ`๑)

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.9℃
23

サウナー

2023.12.04

31回目の訪問

サウナ飯

妻と一緒に6日ぶりの和の湯。16時過ぎに入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前 59.2kg

今日も3セット

サ活後 58.6kg

サ活後に脱衣所で、なんか痒いなと思って体を確認してみたら左上腕と右大腿を蚊に刺されていた。おそらく外気浴をしていたときに刺されたのだと思う。12月なのに蚊に刺されるのか(笑)

サ飯は赤鬼の焼めんを食べた。
デザートはマックでショコラオレンジフラッペ。満腹!

そのあとは青空公園でイルミネーションを見て過ごした。

今日も一日、楽しかったー!

喫茶 赤鬼

焼めん(牛肉)

初訪問!2人盛りを妻とシェアして食べた。おいしかった。また食べに行きたい。

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23

サウナー

2023.11.28

30回目の訪問

サウナ飯

映画『月』を妻と一緒に鑑賞。終盤の回転寿司でのシーンで泣いてしまった。

その後、妻と一緒にちょうど3ヶ月ぶりの和の湯。

サ活前 58.3kg

今日も3セット

サ活後 57.8kg
久々に57キロ台になった。
少し痩せたなぁ。

汁なし担担麺 階杉 防府店

汁なし担担麺2玉 2辛、 担担ごはんセット

防府市にある博多というラーメン屋に行ってみたが、営業していなかったので、こちらへ。担担麺おいしかった

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23

サウナー

2023.11.22

17回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

妻と一緒にゆーぱーく光でサ活。16:00に入館。

サ活前 59.50kg

今日はあひる風呂の日で、熱めの湯船のほうにあひるがいた。

サウナ 10分、10分、12分
3セット

サ活後 58.90kg

アルク 玖珂店

もやし鍋

妻と母と弟と一緒に食べた。おいしかった。

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  • 水風呂温度 17℃
18

サウナー

2023.11.16

10回目の訪問

サウナ飯

今日は、10月31日で退職した職場に行き、エプロンと保険証を返却して、給料を受け取った。

そのあとで妻と一緒にいつつばしの里でサ活。
15時40分に入館。

サ活前 58.90kg

今日も3セット
錦帯橋を眺めながら外気浴。

サ活後 58.55kg

丸味

鍋焼きうどん 大盛

妻と父と弟と一緒に食事。寒くなってきたから、鍋焼きであったまった!

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  • サウナ温度 74℃
21

サウナー

2023.11.09

25回目の訪問

サウナ飯

国民宿舎 大城

[ 山口県 ]

妻と一緒に大城に向かう途中、車の窓を開けて走行していたら車内に蜂が入ってきて大騒ぎ。
途中で車を停めて、妻が傘を使って蜂を車外に出してくれた。ありがとう。

ちょうど一週間ぶりの大城。15時19分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前 59.35kg

サウナ 10分、10分、9分
3セット

サ活後 58.65kg

かっぱ寿司 下松店

寿司12皿、あさりの味噌汁、抹茶わらび餅

おいしかった。ドコサヘキサエン酸、ヘルシー!!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 24℃
21

サウナー

2023.11.02

24回目の訪問

サウナ飯

国民宿舎 大城

[ 山口県 ]

映画『愛にイナズマ』を一人で鑑賞したあと、親戚の家に妻を迎えに行った。

その後、妻と一緒に大城でサ活。
17時06分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前 59.30kg

本日の男湯の露天風呂は岩風呂。

サウナ 9分、9分、10分
3セット

1セット目の外気浴では、オレンジ色の綺麗な夕焼けを見ながら休憩できた。

サ活後 58.60kg

かっぱ寿司 下松店

寿司10皿、あさりの味噌汁、桔梗信玄餅風きな粉ホイッププリン

おいしかった。魚はヘルシー!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 23.3℃
23

サウナー

2023.10.23

28回目の訪問

サウナ飯

妻と父と一緒に日の出公園で有酸素運動をしたあとに、スパ・サンライズを訪問。16時26分に入館。

サ活前 58.80kg

本日の男湯の露天風呂はひのき風呂。

1セット目のサウナは入室から退室までずっと貸し切り状態だったが、2セット目にサウナ室のドアを開けたら満員だったためサウナ室の前で数分 待った。1セット目と2セット目のギャップがすごい(笑)こんな日もあるのか(笑)

サウナ 8分、 9分、 10分
今日も3セット

サ活後 58.45kg

個室完備 海鮮居酒屋 豊丸水産 岩国駅前店

小海老のシーザーサラダ、鮭チャーハン、馬刺し

おいしかった!

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  • 水風呂温度 19.6℃
24

サウナー

2023.10.17

26回目の訪問

サウナ飯

妻と一緒に約5週間ぶりのくだまつ健康パーク。13時52分に入館。

サ活前 59.35kg

1 ロッキーサウナ 9分
2 薬草サウナ 12分
3 薬草サウナ 12分
今日も3セット。快晴の空の下で外気浴。適度な風が心地よかった。

サ活後 58.65kg

サ活後はTRUTHで もみほぐしをしていただいた。

なかがわ

日替定食(アジのフライ、煮しめ、ミニさしみ)

初めてのなかがわ。おいしかった!ミニ刺身がついて800円はかなり安い。

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  • サウナ温度 96℃
17

サウナー

2023.10.16

9回目の訪問

サウナ飯

ちょうど3週間ぶりのいつつばしの里。妻と一緒に訪問。15時55分に入館。

夕霧の湯

サ活前 59.4kg

今日も3セット

よく晴れた空の下で、岩国城を眺めながら外気浴。

サ活後 58.7kg

サ活後は、妻と一緒に錦帯橋の近くまで行き、ライトアップされた錦帯橋を眺めて過ごした。

玄米茶 HOT

温かくておいしかった

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  • サウナ温度 86℃
19

サウナー

2023.10.09

16回目の訪問

サウナ飯

IWASAKIで丸刈りにしたあと、妻と一緒にゆーぱーく光を訪問。ちょうど3週間ぶりのゆーぱーく光。15時14分に入館。

サ活前 59.24kg

サウナ 10分、11分、13分
3セット

今日は祝日のためか、利用客が多かった。

サ活後 58.78kg

ザ・ビッグ

水菜がおいしいしゃぶ鍋

母と弟と一緒に食べた。おいしかった。

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