サウナー

妻と一緒に大城でサ活。
大城の前の駐車場が満車だったので、仕方なく第2駐車場に駐車。

13時50分に入館。

サ活前　55.65kg

9分、10分、11分
今日も3セット

サ活後　55.05kg

グランドチーフ

エッグベネディクトバーガー　バリューセットＬ（コーラ）

たまにはジャンクなものが食べたくなる。二度目のグランドチーフ。おいしかった。

今日は披露宴記念日。

通院日なので、午前中に病院に行った。
さくらで予約しておいたお花見弁当を購入し、妻と一緒に下松公園でそれを食べた。

午後は妻と一緒に『四月になれば彼女は』を観賞した。いい映画だった。ウユニ塩湖がとてもきれいだった。

その後、大城でサ活。
回数券キャンペーンをやっていたので、一冊購入。5500円で買えた。

サ活前　54.60kg

本日の男湯の露天風呂は岩風呂

サウナ　10分、11分、11分
今日も3セット

サウナ室の中で、20代くらいの男性が濡れたタオルを思いっきり絞って床をびちゃびちゃにしていた。最低限のマナーは守ってサ活をしてほしいものだ。

サ活後　54.20kg

牛角 下松店

牛角90品食べ放題コース

久々の牛角！おいしかった。 HOT PEPPERで10％割引

6時過ぎに大浴場へ移動。

サ活前　54.10kg

サクッと1セット

サ活後　53.90kg

サ活後は、モーニング発祥の店といわれるルーエぶらじるでサ飯

ルーエ ぶらじる

Bモーニング、あげアンパン

おいしかった。目玉焼き2個も食べられて最高！

妻と一緒に広島グリーンアリーナでグッズを買って、フォトスポットで写真撮影。

徒歩でドーミーイン広島に移動。妻が歩き疲れたようで、ちょっと機嫌が悪くなった。ごめんね（笑）
14時52分にチェックイン

15時過ぎに大浴場へ移動

初めてのドーミーインでのサ活

サ活前　54.10kg

アメトーークのドーミーイン芸人で湯船に謎の石があるということだったが、ドーミーイン広島の湯船には謎の石は存在していなかった。

サ室はヒノキの香り

1セット目は102度だったが、3セット目に温度計を見たら106度になっていた（笑）

12分、13分、13分
今日も3セット

サ活後　53.50kg

俺がサ活している間、妻はサ活せずに部屋でスマホをいじったり、テレビを見たりしていた。
今日はサ活せずに明日の朝にサ活するそうだ。

サ活のあとは広島電鉄7号線に乗って広島グリーンアリーナへ移動。

ホームシック衛星2024、来れてよかった。
LIVEの途中、泣いてしまった。
妻も楽しんでくれたみたいで、よかった。

次は、来月マリンメッセ！

夜鳴きそば

初めての夜鳴きそば 三杯　食べちゃった LAWSONのゆで卵を添えて デザートはチョコモナカ

妻と父と一緒に日の出公園で有酸素運動をしたあとに、スパ・サンライズでサ活。
15時55分　入館

フロントで受付時に、男湯のジャグジーのみが利用中止になっていると告げられた。その時は機械の故障か何かかなぁと思っていたのだが…。

サ活前　54.2kg

1セット目　12分
2セット目　13分
3セット目　サ室に入った時に12分計を見たが、12分計の針がどの数字を指していたかを蒸されている途中に忘れてしまったため、何分か不明

今日も3セット。3回とも、サ室は満員になっていた。俺は運良くサ室の前で待つことはなかったが、サ室の前で待っている人もいた。

サ室で蒸されていた時に常連さんから聞いた話によると、ジャグジーが利用中止になっているのは高齢者による便失禁が原因とのこと。
みな誰も老いには勝てない。俺もいつかはそうなるかもしれない。俺もいつか老いた時、その高齢者と同じ過ちを犯す前に、俺はサ活を辞めようと思う。
みんなに迷惑をかけてまで自分の趣味を続けるべきではない。

1セット目の外気浴では強風が吹き荒れており、
これがなかなかよいものであった。だが、2セット目と3セット目の外気浴では、1セット目の外気浴での強風が嘘のように収まっていた。

づぼら寿司

刺身盛り合わせ、天婦羅盛り合わせ、ジェイドオイスター、かに汁

さば棒寿司は醤油などの調味料を何もつけずに食べるように言われたので、そのようにした。おいしかった。

妻と一緒に上関城山歴史公園で河津桜を観賞した。もう散り始めていた。
それから、上盛山展望台で景色を眺めて過ごした。

その後、鳩子の湯でサ活。16時27分に入館。
家に届いていた「期間限定ご招待券」を使用したので、俺は無料で入浴できて、妻の分の代金を400円支払うだけで済んだ。今回でこのサービスは終了のようだ。残念だが、仕方ない。今回を含め二回、ご招待券を自宅に発送していただいたことに感謝して、これからも時々　鳩子の湯でサ活を続けていく。

サ活前　55.25kg

本日の湯は玉造の湯。
露天風呂は石の風呂。

サウナ　13分、13分、14分
3セット

外気浴スペースのととのい椅子が座り心地がよくて、長めに外気浴をした。腕を見ると、しっかりあまみが出ていた。

サ活後　54.70kg

ケンタッキーフライドチキンゆめタウン柳井店

オリジナルチキン、ポテトBOX、チキンフィレバーガーセット

妻とシェアしたが、残ってしまったので持ち帰った。残りは妻が明日　食べるそうだ。

今日は通院日だったので病院に行った。その後、妻と一緒にはなぐり海岸海上プロムナードと潮風ガーデンに行って、大城でサ活。約3ヶ月ぶりの大城。
15時30分に入館。

下足箱もロッカーも37番を使用。

サ活前　55.05kg

本日の男湯の露天風呂は炭酸泉。

サウナ　12分、13分、14分
今日も3セット

ちょうど一週間前の木曜日は、妻の機嫌が悪くてサ活できなかったが、今日はサ活できてよかった。妻の機嫌もよくて、いい一日だった。

とりでん 周南店

コロッケ、厳選とり串5本盛り、うまいっ手羽、親子そぼろ釜飯

妻の提案で、とりでんで夕食。おいしかった！

今日は17時に仕事が終わったので、帰宅後に妻と一緒にゆーぱーく光でサ活。4日ぶりのゆーぱーく光。

サ活前　54.26kg

今日は熱めの浴槽で巨峰ワイン風呂をやっていた。

サウナ　12分、14分、14分
今日も3セット

サ活後　53.60kg
最近かなり痩せてきた。このままだと、いずれ50キロを下回りそうだ…

BARISTA’S BLACK キリマンジャロ

サ活後に、妻がサプライズで買っておいてくれた。ありがとう！

今日は妻と一緒に伊藤公資料館に行った。一人50円でVR体験ができた。

その後、ゆーぱーく光でサ活。14時43分に入館。

サ活前　55.02kg

サウナ　12分、13分、15分
今日も3セット

外気浴スペースの椅子が座り心地のいい茶色い椅子に新調されていた。

サ活後　54.74kg

お～いお茶

あったかくておいしかった

IWASAKI下松店でヘアーカットをしてもらったあと、親戚の家に寄ってから妻と一緒に健康パークでサ活。
15時過ぎに入館。

サ活前　56.25kg

1セット目　ロッキーサウナ
入室してすぐに、従業員の方がサウナマット交換に来られたため、退室しなければならなくなった。入室時には12分計を見たが、退室時に12分計を見るのを忘れてしまったため、正確な時間はわからない。体感で1〜3分。
蒸された時間はかなり短いが、ルーティンとして水風呂と外気浴に向かった。

2セット目　ロッキーサウナ　14分

3セット目　薬草サウナ　14分

4セット目　薬草サウナ　13分
4セット目はもう少し蒸されていたかったが、妻を待たせすぎるのは悪いと思い、13分で切り上げた。

サ活後　55.55kg

山一

大分県産ぶり(養殖)お刺身

半額で440円。おいしかった！

妻と一緒に約3ヶ月ぶりのスパ・サンライズ。14時ちょうどに入館。

サ活前　56.2kg

サウナ　10分、12分、16分
3セット

サ室には3回　入室したが、3回とも利用客が多かった。
雨が降っていたので、屋根の下で外気浴。

焼肉牛太 玖珂店

ライトコース

久々の牛太。おいしかった。

13時過ぎからくだまつ健康パークのアイススケートリンクで妻と一緒にスケートをしたあと、くだまつ健康パークでサ活。
14時24分に入館。
リニューアルしてからは初訪問。

サ活前　56.65kg

1　ロッキーサウナ
2　薬草サウナ
3　薬草サウナ
今日も3セット
　
サ活後　55.90kg

青空を眺めながら外気浴。いい気分転換になった。

とりでん 周南店

厳選とり皮５本盛り、うまいっ手羽、とりでん鶏五目釜飯

どの料理もおいしかった。ホットペッパーで予約して、クーポン提示して10%割引。

今日はサウナ始めをしてきた。
新年一発目は新規開拓で幕開け！

妻と一緒に16時55分にスパ・シーレ祇園　入館。

イオンモールアプリのクーポンを提示して、レンタルバスタオルを無料にしていただいた。

サ活前　57.20kg

サウナマットは正方形で青色のビート板。
４段のスタジアムサウナ、広い。

水風呂も広かった。

外気浴スペースにはフラットタイプの椅子があってよかった。壁に「外気浴」と文字が書かれていたのだが、その文字を見ながら外気浴するのが新鮮だったw

サウナ　8分、8分、9分
3セット


とてもいいサウナ施設。また行きたい。

マリオテラス

カルボナーラスパゲッティ、MARIOの海賊スパゲッティ

ピザを注文しようとしたが、品切れだった。残念！ でも、スパゲッティおいしかった。

今日は雪が降る中で、妻と一緒に吉香公園を散策した。桜が咲いていたので、観賞した。

14時45分、岩国国際観光ホテルに入館。
入浴優待券が900円で販売されていたので、一階のフロントで6枚　購入した。
約1ヶ月ぶりのいつつばしの里。

夕霧の湯

サ活前　56.7kg

露天風呂の桧風呂を堪能した。

今日も3セット。外気浴をしたとき、雪は降っていなかったが、足の裏の接地面が冷たすぎて、3回とも普段より短時間で休憩した。
腕を見ると、しっかりあまみが出ていた。

サ活後　56.4kg

小料理なかの

刺身盛合せ5種、ぶりかまあらだき、だし巻卵、太巻寿司

父と合流して、3人で夕飯。おいしかった！おなかいっぱい。

今日は妻と一緒に白壁の町並みを散策したあと、約9ヶ月ぶりに鳩子の湯でサ活。
16時35分に入館。

サ活前　57.65kg

本日の湯はどくだみエキス配合


サウナ　14分、14分、13分
3セット

サ活後　57.00kg

サ飯は、妻の提案で柳井市のソウルで食べた。

サ飯のあとは、柳井駅前のイルミネーションを見に行った。

今日も楽しかったー！

ソウル

サムギョプサル、ヤンニョムチキン、石焼ビビンバ、キムチ

おいしかった。満腹！ PayPayでの支払いが可能

妻と一緒に宮島を観光したあとに、リブマックスリゾート宮浜温泉Oceanを訪問。

昨年の12月5日にリブマックスリゾートを妻と一緒に訪問したときは、日帰り入浴の受け入れをされておらず、サ活できなかった。
俺は久しぶりにリブマックスリゾートでサ活。妻は初めてリブマックスリゾートでサ活。

以前、サ活したときにはサウナマットが一般的な平坦なビート板だったと記憶しているが、湾曲したビート板に変わっていた。

以前はできなかったセルフロウリュができるようになっていた。3セットともセルフロウリュをした。

1セット目　97度　8分

2セット目　94度　8分

3セット目　94度　10分

今日も3セット
相変わらず、いい眺めの最高の外気浴！

サ活後は妻と一緒に10階で夜景を見て過ごした。

やよい軒 大竹店

野菜とラムのジンギスカン定食(ラム肉1.5倍)

羊おいしい(๑´ڡ`๑)