くにーく

2024.07.26

1回目の訪問

サウナ飯

風呂の日300円ラッキー。
混み合いもせず、ゆったり入浴。
身を清め露天でひと風呂。今日も暑いけどいい風が吹いている。
水通し、やさしめの水風呂。
サウナへ。

室内はなかなか熱め。汗がどんどん出てきます。
しっかり発汗して水風呂へ。汗を流す水が冷たくて気持ちいい。水風呂はやっぱりやさしめ、もっとガツンとあってもいい。
露天でととのい。椅子あり。景色と風が気持ちいい。
なんとかルーティン終了。外も気温が高いせいか、最近は10分のルーティンがきついです。

サウナ 10分×6
水風呂 2分×6
ととのい 5分×3

ま心

ちゃんぽん

やさしめのスープ。シャキシャキ野菜、おいしい!!! 焼きぎょうざもいただきました。うまい!!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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