しょういちろう

今日は5時からのウルトラロウリュに合わせて、ゴールデンタイム高松へ。
今日はマッスル山浦さんのタオルでの熱波注入。
タオルを振った際のブンブンな音と上段にいても柔らかい熱波がガンガン届いてくる。
即汗だるまになって、おかわりもいただいて、水風呂へ。今日は1時間コースだったので、ikiサウナで3セット。ウルトラロウリュが終わった後にマッスル山浦さんと話をすることができました。
クリスマスやお正月にもイベントを考えているとか。これからも益々楽しみなゴールデンタイム高松。今日で20ポイント獲得。
サウナフリータイム無料券ゲット。

今日は休日出勤。
定時退社後に、あかね温泉へ‼️
いつもは職場から近いゴールデンタイム高松がこのパターンだと定番ですが、今日は私用が近くであり、あかね温泉へ。
土曜日の夜、サウナ室は満室。ジャストタイムでオートロウリュからの3セット。
無料入浴券を利用して、通常700円のところ300円也。この価格でikiサウナを満喫できるあかね温泉♨️、うどん県にあってヨカッタ‼️

今日は振替休日。朝から峰山トレイルラン18キロ。からのミンノさんとこでランチ。終わった後はあかね温泉でサ活‼️オートロウリュのアロマ水の勢いが相変わらず凄い‼️計7セット⏩水風呂⏩外気浴でしっかりととのいました。晩御飯はやまだのお好み焼き。

今日は仕事を早帰りしてゴールデンタイム高松でサ活。毎朝水曜日の朝に百舌坂ダッシュを一緒にしているラン友さんとロウリュイベントへ。今日の熱波師は大学生熱波師のリモート横山氏。マッスルな熱波も大好きですが、リモート横山氏の丁寧な熱波もまた良い。ikiサウナ✖︎2セット
ソロロウリュ✖︎1セット
仕事の疲れが取れた後は、近くの居酒屋でプチ忘年会。

今日は峰山トレイルラン17キロからの夕方からゴールデンタイム高松へ。4時にチェックインして、オートロウリュのikiサウナで2セット。セルフロウリュのサウナ室で1セット。薬草サウナで1セット後にスーパーマッスル山下さんのウルトラロウリュへ。ブンブン音がする団扇での熱波。熱すぎて途中水風呂へ。久しぶりのノックアウト笑笑。
結局計6セットでサ活終了。サ活後は、D払い丸亀町還元イベントを使用して家族で外飲み。明日からも頑張ろう‼️

今日は朝から屋島でトレイルラン13キロからのマツモトベーカリーでパン祭り。
昼からあかね温泉♨️でサ活。今日もikiサウナのオートロウリュに合わせて6セット。
途中恒例のマット交換もあり、サウナ▶️水風呂▶️外気浴で、1週間の仕事疲れが昨日のゴールデンタイム高松に続き、ぶっ飛びました。700円でikiサウナが、堪能できるあかね温泉は、うどん県住みの私にとっては、大切なサウナ施設です‼️

今週は残業続きだったので、今日はお昼ご飯をコンビニおにぎりだけで頑張って定時退社でサ活‼️
そしてゴールデンタイム高松へ。18時30分のウルトラロウリュへぎりぎり滑り込みました。今日の熱波師はリモート横山氏。寒い営業活動の後なので、上段で完遂‼️その後もikiサウナでオートロウリュ1セット。水風呂とお風呂で1週間の疲れがぶっ飛びました。
サウナ最高。ゴールデンタイム高松最高。
サ活の後は、嫁殿と嫁殿の両親とスワローズ日本一優勝祝賀会。
〆の親子丼最強でした‼️

日本一すわほー‼️からの興奮でほぼ寝れずからのとらまるロックリレーラン‼️結果はみんなで必死に繋いで総合4位。ソロで走っている変態ランナーも凄いですが、チームで襷を繋ぐのはほんと面白い。ラン後はゴールデンタイム高松でウルトラロウリュ。
今日はマッスル山浦さんがタオル回しでの熱波注入‼️うどん県にGTがあってほんとよかった。しっかりクールダウンできました(^^)

今日は、朝ラン18キロから、お昼過ぎにあかね温泉でサ活。今日のオートロウリュのアロマ水はマンドレンジ。1週間の疲れがぶっ飛ぶ、ikiサウナ5セット。　
途中、今までのあかね温泉ではあまりなかったサウナ室のマット交換がありました。本格ikiサウナを700円で堪能できるあかね温泉は、ゴールデンタイム高松と共に私にとっては、大切な施設です！

今日も朝から河川敷ラン25キロからの日曜日から3連ちゃんゴールデンタイム高松。
今日はサウナ30分延長無料の日。日本シリーズがみたいので、ロウリュイベントには参加せず、1時間コース800円で、1時間30分コース。
ikiサウナのオートロウリュからスタートして、ソロロウリュ▶️ikiサウナ▶️薬草サウナ▶️オートロウリュikiサウナの計5セット。
間の水風呂はシングルの9℃台。
ロウリュサウナはもちろん、久しぶりの薬草サウナも最高でした。

今日は定時退社してからのラン10キロから1時間コースで、ゴールデンタイム高松でサ活‼️　
今日は「新うどん県泊まってかがわ割」で週2回カプセル利用している先輩サウナーにお会いできました。
外気浴なしで、ikiサウナ▶️水風呂で3セット。年内にめちゃお得な「新うどん県泊まってかがわ割」利用したいです‼️

昨日弾丸日帰りで、日本シリーズ、スワローズの応援に京セラドームまで行った影響で朝寝からの河川敷25キロラン。
お昼からは3時からの通常ロウリュイベントにあわせて、ゴールデンタイム高松にチェックイン。今日の熱波師はスーパーマッスル山下さん。ペンチプレス150キロを楽々クリアできるとあって通常ロウリュでもブンブンストロングな熱波が伝わってきます。アロマ水（今日はマンドレンジ）をサウナストーンにかけて、蒸気をサウナ室に行き渡らすべく、ブンブン仰ぐとたちまちサウナ室の温度はマックス状態へ。
汗だく💦だくになって、熱波おかわりもいただき、水風呂（今日は10℃前後）からの王様外気浴ですっかりととのいました。

今日は振替休日。
朝のうちに20キロランやら私用を終わらせて、ミンノさんところでランチ‼️その後はもちろんGTでサ活。ラインの来店ポイントが溜まって2時間コース無料‼️ほぼ貸し切りの昼間のGT。ソロロウリュのサウナ室とオートロウリュに合わせてのikiサウナ室で計7セット。水風呂はもちろんシングルで9℃。ほんま最高だなぁ！夜はイオンで買った1080円のボジョレヌーボを楽しもう。

今日は定時退社日なので、仕事終わりにゴールデンタイム高松でサ活。勝手にサウナ部情報プランでお泊まりしようとしましたが、ネット予約が前日ではできなかったので、1時間コース800円で6時半のロウリュイベントに合わせてチェックイン‼️今日の熱波師はマッスル山浦さんとエレガント小比賀さんでした。マッスル山浦さんのストロングな熱波とエレガント小比賀さんの優しい熱波。うまく調和されて最高のサウナタイムでした。
もちろん女性熱波師のエレガント小比賀さんの前では熱くても必死で股間をタオルで隠し続けたのは言うまでもありません。
ikiサウナ✖︎2セット　ソロロウリュサウナ✖︎1セット　水風呂9℃から11℃

昨日休日出勤後のサ活に続き、今日も25キロラン後に、エリザベス女王杯の大波乱を見届けてからのゴールデンタイム高松でサ活。今日はスーパーマッスル山下さんが熱波担当のウルトラロウリュイベントに合わせて、まずはikiサウナでウォーミングアップ。いざウルトラロウリュへ。マッスル山下さん、凄い腕力で仰ぐ、仰ぐ。アロマ水投入後は、凄い勢いでサウナ室温度が上昇。それでもなんとか上段で完遂しました。その後はikiサウナ（オートロウリュ2回）とソロロウリュで一気に加速。
すっかりととのった後は、家族で串カツ田中で外飲み。明日からも頑張ろう。
ikiサウナ✖︎4セット　ソロサウナ✖︎1セット
水風呂は11℃前後。

今日は休日出勤。
仕事終わってからホームサウナのゴールデンタイム高松で1時間コース800円でサ活。ikiサウナ室に入ったのが夜7時過ぎ。今日はノーマルロウリュ、ウルトラロウリュ、地獄ロウリュと30分ごとにロウリュイベントがあった後なので、ikiサウナ室はコンディション抜群‼️気持ちよく汗かけました。　
ikiサウナ▶️ソロロウリュサウナ▶️ikiサウナ
ですっかり疲労回復。明日はロウリュイベントに参加しよう。

今日は振替休日。朝からハーフマラソン走って、お昼からミンノさんとこでランチ。午後からはイオン高松で買い物してあかね温泉でサ活。今日は右のお風呂だったので、オートロウリュは0分と30分の1時間に2回。今日はオートロウリュ5回、計10セット以上入りました。ゴールデンタイム高松のシングル水風呂に慣れているので、あかね温泉の水風呂が人肌レベルに感じてしまってヤバいです。（あかね温泉の水風呂も冷たい方だと思いますが）今日のアロマ水はシトラス、果実系のアロマでした。やっぱりikiサウナは上段ですな。 — 場所: あかね温泉

今日のサ活‼️
偶然、偶然キングオブ西宝町のウルトラトレイルランナーと一緒になりました。
ウルトラロウリュイベントからスタートしてikiサウナ✖︎4セット、ソロロウリュ✖︎2セット。気がつけばサウナ▶️水風呂▶️外気浴の繰り返しで、湯船に入るのを忘れてしまいました笑。明日からの仕事も頑張れそうなオッサンサウナーです。
マッスルなおふたりの熱波は超ストロングでした。

今日は朝からMOZU坂ファイトクラブ（近所の百舌坂を5本ダッシュ）からの花樹海激坂からの新峰山トンネルラン‼️
昨日飲み過ぎ、食べすぎで身体が重たかったけど、それなりに走れました。
午前中の時間が余ったので、ゴールデンタイム高松で朝サ活。たぶん宿泊の人でしょうか、午前中にしてはまあまあ人が多かったです。
今日はikiサウナとソロロウリュサウナ室を行ったり来たり、午前中の王様外気浴は、いい風が通って最高の時間。10時から浴室清掃があるのですが、その間も清掃の邪魔にならないよう使用できるので、ありがたいです。水風呂は11℃前後で、朝ラン後のクールダウンには最高でした。サウナ後は、最近定番のマッチとスワローズファンなので、最近話題のヤクルト1000。
ikiサウナ✖︎3セット
ソロロウリュ✖︎2セット

今日は朝から20キロラン。月間ノルマの400キロ達成し、全日本大学女子駅伝を観戦して、ゴールデンタイム高松でサ活‼️
オートロウリュからのスタートで、ソロロウリュを経て、5時からのウルトラロウリュイベントへ。タオルを背中に何とか上段で完遂‼️さすがにウルトラロウリュイベントはたくさんのサウナーで広いサウナ室がいっぱいになりました。それでも水風呂は15℃以下をキープ。最高にととのった後は、ハロウィン祭りで人たっぷりの間を抜けて、家族でうどん棒でサウナ飯。明日からまた頑張ろう〜