しょういちろう

今日は振替休日。朝から峰山トレイルラン19キロからのゴールデンタイム高松‼️
平日昼間のGTは、ロウリュイベントなど華やかなイベントはないものの、忙しい毎日を忘れさせてくれる癒しがあります。サウナ室は、ただでさえ広いのに、人少なく広い、広い‼️水風呂はシングル温度キープ。ikiサウナと薬草サウナの繰り返しで、すっかり整いました。あと外気浴ゾーンのコールマンのチェア最高です‼️

今日は次女の志望大学願書出し等のお使いを頼まれて、ゴールデンタイム高松の5時からのロウリュイベントに間に合わないやと思い、ゆっくり6時前にチェックイン。
ごぞごぞして、サウナ室に行くとマッスル山浦さんが「緊急ロウリュやってますよ‼️」と。後で話を聞くと5時からのウルトラロウリュが、満員御礼だったので、入れなかったサウナー向けに、急遽特別ロウリュをやっていると。サウナ室に入ると、サウナストーンにアロマ水をかけて、ストロングにあおぐ、あおぐマッスル山浦さん。
熱い‼️熱い‼️最高。改めてですが、ゴールデンタイム高松のロウリュイベントは、県下イチは間違いないですし、こんなサウナ施設が近所にあることに、ほんま感謝、感謝。ikiサウナで汗だくになってシングル9℃台の水風呂に入って外気浴へ。すると外気浴の椅子がめちゃええやつになってるやん‼️どんどん進化しているゴールデンタイム高松最高です〜ikiサウナ3セット、ソロロウリュ1セット、薬草サウナ1セットですっかり整いました(^^)
今週末は、有名熱波師を迎えたサウナイベントがあります。25名しか入れないとのことで、TwitterとインスタでフォローしているAYAKAさん目当てでイベント参加券（1回300円）ゲットしました。 — 場所: ゴールデンタイム高松

朝ラン11キロ、トレイル10キロの後は、あかね温泉でサ活‼️ikiサウナで7セット（オートロウリュ3回）からのオールフリー‼️めちゃくちゃうま〜い。これから次女のお迎えアッシー。今日から大学共通テストスタート。そしてまたまた受験戦争号砲。浪人生な次女のリベンジなるか。今年こそ進路決めてくれ〜

今日は有給休暇。　　
今年初めてのあかね温泉♨️でサ活‼️
入館すると1月の入浴券当選者に私の名前がありました笑笑。ゴールデンタイム高松では10連敗でしたが、運気上向きかな〜
ikiサウナ（アロマ水はマンドレンジ）で7セット。オートロウリュは4回。
水風呂▶️少し外気浴▶️炭酸泉でリラックス、リラックス。当選した入浴券は3枚。サウナは別料金ですが、プラス300円で入れます。はよ帰ってビール🍺飲みたいです〜

三連休の締めはやっぱりゴールデンタイム高松でサ活‼️朝から峰山トレイルランを17キロ走ってから、4時半にチェックイン。スーパートレイルランナーのラン友さんも峰山トレイルラン後に、GTオリジナルサウナハットを購入してからの参戦。今日はロウリュイベントありませんが、ない日のGTもまたまた良し。昨日ラン友さんからもらったイチョウ+セージのアロマでソロロウリュでロウリュしまくり。ほんとこの香り最高ですね‼️ikiサウナと薬草サウナも交えて6セット2時間。明日からの通常業務も頑張れそうです〜サ活後は、楽しみ楽しみのお正月くじ‼️見事にハズレで10連敗笑笑。

今日は朝ラン21キロから、私用を終わらせてゴールデンタイム高松でサ活。SNSのみで、リアルご挨拶できていなかった超ストロングな常連さんにもお会いできて大変良かった今日の夕方サ活スタート。5時からのウルトラロウリュイベントから号砲。今日の熱波師は、ゴールデンタイム高松のストロング熱波師ツートップのお一人であるマッスル山浦さん。昨日地獄ロウリュを一応完遂したので、調子こいて、ikiサウナ前の上段に座る。タオルのみの熱波注入と思いきや、団扇も併用にて、前半戦で既に汗だるま💦、ややくらくらになる。後半戦は、バケツのアロマ水にハーフタイムに使用する水スプレーの水も追加してサウナストーンにぶっかける。さすがに後半戦の団扇攻撃に何とか耐えた後に、耐えきれずにおかわり前にギブアップ。くやしい〜けど、その後の外気浴がめちゃくちゃ気持ちよかったです。敗因は、水分補給不足とマッスル山浦さんの本気モード笑笑。その後は、金毘羅を往復してきたラン友さんと偶然、偶然に遭遇して、ソロロウリュ室でイチョウ&セージのアロマで、めちゃええ感じでサ活する。
水風呂と外気浴も交えて、いい感じで仕上がりました。楽しみのお正月くじは、またもやハズレ。9連敗…かな笑笑。

こんばんは。　
行ってきましたよゴールデンタイム高松の土曜日３連ちゃん。ロウリュ▶️ウルトラロウリュ▶️地獄ロウリュ。熱波師はゴールデンタイム高松イチのストロングな熱波を放つプロ格闘家の高岡選手。結果的には、3連ちゃん完遂。まあ最後までサウナ室にいることができたという感じ。
ロウリュは余裕で上段にて完遂。ウルトラはまさかのアロマ水増し増し。ミントの香りが最高でした。で完遂。問題の地獄ロウリュ。年始の地獄がトラウマになっており、今回は、準備万全というか逃げる準備万全。タオルは２枚用意し、背中と脚にがっちりガード。ポジションはikiサウナの前。座った前に高岡選手が立てる場所がないので、高岡選手の直線的な団扇からの熱波攻撃に耐えれる。せこいけど、今日は意地でも完遂したかったので、打てる手は全て打つ。案の定、直線的な熱波は来ないし、下段に座っていたので、アロマ水バケツ2杯から発生するロウリュにも全然耐えれました。
ロウリュイベント▶️ソロロウリュ▶️ウルトラロウリュイベント▶️薬草サウナ▶️地獄ロウリュイベント▶️薬草サウナ。
年始くじは8連敗…

今日もゴールデンタイム高松でサ活‼️
見事お正月くじで、2時間無料券を引き当てたスーパーウルトラトレイルランナー‼️
くそ〜俺はハズレで７連敗。
でもロウリュイベント▶️水風呂▶️外気浴▶️薬草サウナ▶️外気浴▶️ウルトラロウリュイベント▶️外気浴▶️薬草サウナで癒されました。30分延長できる火曜日。1時間料金800円でめちゃくちゃととのいます。
明日から仕事頑張るべし。

朝ラン20キロ▶️箱根駅伝テレビ観戦▶️家族の運転手▶️から今日もゴールデンタイム高松でサ活。今日は月曜日なのでロウリュイベントはありませんが、ない日のゴールデンタイム高松もまた良いのです。今日は2時間コース。最近はikiサウナ▶️水風呂▶️外気浴▶️薬草サウナ▶️外気浴にハマっている私。今日は、このコース3セット。
おとりさまで、サウナ室で自分と向き合う貴重な時間。しっかり癒されました。
お正月くじは、今日もハズレ。
クリスマスから6連敗笑笑。でもラインポイントカードでカプセル無料券ゲット‼️

今日は夕方からまたまたゴールデンタイム高松でサ活。
ウルトラロウリュイベントには、間に合わず、5時20分頃からikiサウナ✖︎2セット　ソロロウリュ✖︎1セット。今日も偶然、偶然に、スーパーウルトラトレイルランナーさんと遭遇。今日のロウリュイベントは人が多かったらしいですが、それでも私が入った時の水風呂は、水温計がいつもの9℃台保っていました。
すっかりととのって、いよいよお楽しみお正月くじでしたが、またもやハズレ。
これでクリスマスくじから5連敗笑笑。

明けましておめでとうございます㊗️
ランニング始めは朝に早々に終わらして、夜はゴールデンタイム高松でサウナ始め。
今日は元旦特別で、17時30分から30分おきに地獄ロウリュ3連発。
地獄ロウリュとはバケツ二杯のアロマ水をサウナストーンにぶっかけてロウリュをおこし、さらに熱波師の方が団扇で激しくあおぐというまさに地獄的なロウリュイベント。
一回だけは、完遂したことがありますが、後全て惨敗だったので、正月からリベンジ挑戦。偶然、偶然にもサウナ好きランナーが集まる集まる今日のゴールデンタイム高松。数々の地獄レースを完遂してきたランナーも（私も含めて）、地獄ロウリュの前には、二回ともあえなくギブアップ。とにかくアツイ。アロマのロウリュは耐えれても、高岡選手の団扇攻撃には、痛くて耐えれません笑。あの熱いサウナ室の中で、効率良く痛い熱波を放つ術を持っている笑笑。
地獄ロウリュを体験した後は、9℃台の水風呂も外気浴も気持ちいいくらい冷たさ、寒さを感じないくらいホットになっていたことは言うまでもありません。ちなみにお正月くじはまたもやハズレ笑笑。

今年のサウナ納め‼️
夏から週3回以上は通いつめているゴールデンタイム高松の、6時からのロウリュイベントに合わせてチェックイン。今日の熱波師は、マッスル山浦さん。今年一年大変お世話になりました。通常ロウリュは、ウルトラ並みの熱さ。タオルでの熱波投入最高‼️ikiサウナ▶️ソロロウリュサウナ▶️薬草サウナの3セット。そして家呑みから、めちゃくちゃ綺麗な和久田麻由子さん司会で、名曲のきっかけを歌う乃木坂46を目当てで紅白歌合戦。いくちゃん乃木坂46での最後の紅白。

今日は朝から19キロラン。今日で月間ノルマの400キロに到達。夕方からロウリュイベントに合わせてゴールデンタイム高松にチェックイン‼️今日の熱波師はDJイグシ氏とリモート横山氏。自分で言うのも何ですが、今年の夏からかなりの常連客になっている私ですが、DJイグシ氏の熱波を受けるのは、今日が初めて。初心者マーク付けているタオルでの熱波投入ですが、めちゃくちゃ良かったです〜丁寧に強く、優しくタオルで熱波投入してくれます。初心者向けのヒーリングロウリュですが、めちゃくちゃ汗だくに💦なりました。水風呂▶️外気浴でも寒さ感じないほど、仕上がりました。ikiサウナ▶️薬草サウナ▶️ikiサウナ▶️ikiサウナ▶️ソロロウリュサウナで、すっかりととのいました。年末年始は、ゴールデンタイム高松に入り浸る予定です〜

今日も行ってきましたゴールデンタイム高松‼️
夕方から5時からの高岡選手のウルトラロウリュイベントへ。団扇での熱波注入で激アツ、汗だく💦。今日は2時間コースだったので、薬草サウナとソロロウリュを満喫しました♪
今日は当たる予感がしたクリスマスくじは、３連敗…正月の地獄熱波、参加すると思われます笑笑。

夜10時からのクリスマスヴィヒタウルトラロウリュに向けて、夜な夜な家を出てゴールデンタイム高松にチェックイン。またまた偶然偶然にも、ラン友達のスーパーウルトラトレイルランナーさんに会う。一緒にikiサウナ室上段でマッスル山浦さんのタオルから放たれる熱波を浴びる。今日のサウナ室は夕方から1時間ごとにクリスマスロウリュイベントをやっているので、コンディションMAX。即汗だく💦だくになるも、間で氷水で冷やしたヴィヒタで叩かれて気持ちよくなり、何とか完遂。そしてその後の水風呂はシングルの9℃台で超気持ちいい‼️外気浴も少し寒いけど、それがちょうど心地よい。3セットで完全にととのいました。そして2時間無料券が当たるくじ引き。でしたが、今日もハズレでした。残念‼️

今日は朝から屋島でトレイルラン14キロ。からの久しぶりの湯楽温泉。久しぶりの遠赤サウナ。午前中からサウナも洗い場も満員、満員。こちらの施設はお風呂の湯と水風呂が深いのが、大変好きです〜
3セット▶️水風呂でランニングの疲労が取れました。お昼は、丸源ラーメンで、ノンアルでがっつりと。

今日は仕事を7時40分に切り上げて、8時のマッスル山浦さんのロウリュイベントにめがけてチェックイン‼️タオルと団扇のダブル熱波注入。1週間仕事頑張った甲斐がありました。偶然、偶然にウルトラトレイルスーパーランナーの友達とSNS友達の常連スーパーサウナーさんにお会いしました。
明日はクリスマスロウリュイベント。夜な夜な家を出て行こうかな〜友達に会ってテンション上がってサウナ室で会話して申し訳ございませんでした。
今日のクリスマスイベントくじは見事ハズレでした。

今日は朝ラン25キロから、防府読売マラソンと甲子園ボウルを観てからサ活‼️
ゴールデンタイム高松。5時からのウルトラロウリュに向けて、4時過ぎからチェックイン。ラン友さんと偶然、偶然に遭遇して、ikiサウナと薬草サウナでウォーミングアップ。そしてウルトラロウリュへ。ウルトラマラソン100キロを何回も走った私やラン友界隈では、ウルトラという響きが大好きです。今日はマッスル山浦さんが、タオルでウルトラロウリュ熱波注入。汗💦だるまになって、水風呂▶️少し外気浴ですっかりととのう。その後ソロロウリュとikiサウナで明日からのやる気MAX。
サ活後は、家族でCoCo壱。よく動いて、サ活したので、ご飯は500グラムで、オッサンやけど、学生さん並みに食べました。

今日は休日出勤‼️
仕事を頑張った後は、ご褒美にゴールデンタイム高松でサ活。土曜日はロウリュ▶️ウルトラロウリュ▶️地獄ロウリュと30分おきにロウリュイベントをしているので、イベント終了後のikiサウナ室は、コンディション抜群。サウナ▶️水風呂▶️少し外気浴の3セットで、1週間の疲れがぶっ飛びました。ゴールデンタイム高松いつもありがとう😊我らサラリーマンのオアシスだわ。来週のクリスマスロウリュイベント楽しみに、月曜日からの1週間頑張ろう‼️

今日は振替休日。
朝から峰山トレイルラン20キロ。
そして休日の締めはサ活‼️
あかね温泉のikiサウナ▶️水風呂▶️外気浴6セットで仕上げてからのオールフリー樽生。めちゃうまー‼️