サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:ドライ、スチーム、ドライで3セット。
外気浴は浴室内ベンチのみ。冬は寒いからこれもまた良し。空いていたからかドライの湿度が低く、最初は汗が出にくく、スチームを挟んでみた。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 46℃,104℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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