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ととのった口卜ヒコ

2022.02.19

18回目の訪問

32歳最後のサ活！！
まずは30分ほど筋トレ！温泉で下茹でしてから

①サウナ8分 水風呂1分 外気浴3分
②サウナ11分 水風呂1分 外気浴2分 冷泉4分
③サウナ10分 水風呂1分 外気浴2分 温泉適当

今日もととのった〜😊

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