サウナ:7分→8分→10分
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
最大心拍数∶145BPM

1時間に1回のオートロウリュが強力!まさかの二回がけ。
水風呂はチョイ温めだけど外気浴は風が心地よくととのいましたヨット。

ジャンボ@秋田サウナニキさんの庄内町ギャラリー温泉 町湯のサ活写真

ラーメン中華そば七郎

しお中華そば大盛

アオサがうまいです

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 21℃
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