しんでぃ

2022.11.06

2回目の訪問

1ヶ月と1週間ぶりの運動。クロール11往復、筋力体力落ちてて疲れたけど気持ちいい!少しずつ、そして継続して運動できるように、腰のケア、休息とること、惜しまずがんばりたい、そして、サウナ熱い!水風呂めちゃ冷たい!すごくととのう

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