たたまる

昨日仕事終わりにランしようと思ったのですが、入り時間遅かったのでサウナだけ😊
月末で来れなかったから、本当にジム自体久々なのにサウナだけという罪悪感ありました笑
でもサウナだけ入れてよかった😂
体から疲れが抜ける感じで、月末頑張ったなーと気持ちが晴れる。
また今月も鍛えつつ癒されにきます！

今日はあしべへ！
1セット目からととのいがすごく、サウナ横にあるベンチで体パチパチ状態で休憩が気持ちよかったです。前ほど熱く感じないけど、すぐ汗ダラダラになりやっぱりいいサウナ。
ぬるま湯で休憩したり、露天風呂に足湯状態で休憩したらとセットごとに楽しめるのはあしべさんの良いところです😊
次またあしべ来ます！

今日は足腹筋背中鍛えてからジムサウナ！！
やっぱり運動してからのサウナは疲労回復される感じです、入ってて幸せ。水シャワーで冷ましてからポカポカ。
日曜日の夜は浴室二人とかなんなら貸切でした！
ととのい椅子でぽけーとして今日の疲れを癒しました◎
明日休みだから別のサウナ行くか、体鍛えるかぼんやり考えながら帰りました。
だんだん寒くなってきたので、皆さん体調崩さずサ活しましょう😊

今日はジムサウナ！
明日の仕事の為、リセットサウナ！
今日もサウナはカラカラの状態ですが、温度いいです😊
サクッと3セットでも背中わたパチ感で休憩が気持ちよかったです。
明日も仕事頑張ります◎

今日もジムサウナ！
昨日疲れてないのか寝られなかったので、疲れを溜めるためにラン！今日は20分ぐらいでへばってしまいました笑
サウナはいつもと違う昼頃に来たせいか、混んでる😳
休憩してる度に「本当に先入っていいの？」と声をかけてくれる方多かったです、めちゃくちゃ優しいです！今日もととのい椅子でととのいました◎
サウナ後旦那がくら寿司連れてってくれて幸せな休日でした！
今日こそすぐ眠りにつけますように😭

今日もジムサウナ！
ラン30分してからのサウナやっぱり気持ちいい。
実は女性浴室にはととのい椅子一脚あるんです。普段誰も座ってないので、座っていいのかわからなくて浴槽フチに座ってたけど、今日はととのい椅子で休憩😋
3セットにはもう目開けられないぐらい気持ちいいととのいでした◎

ジムサウナ９日目！
今日は腕足マシンで3セットずつやってからラン😇20分ぐらい走ってからサウナへ。
今日は満員でしたが、黙浴でした。
気持ちよく1セット目から背中腕にわたパチのような感触が…休憩最高でした◎
ちゃんとサボらずランもして体鍛えます😂

ジムサウナ８日目！
明日が休みなのでビール飲みまくりたくて、今日はサウナのみ。
やっぱりサウナは体も心も整えてくれる。休憩が楽しみでサウナに入り水シャワーで体を冷ます。
今日のビール、美味しいです😇

ジムサウナ７日目。
マシンで背中お腹足鍛えてから軽くランをして、サウナへ！
やっぱり鍛えてからのサウナは気持ちいいですね。運動した甲斐があります。
次も頑張ります😇

ジムサウナ６日目。
入りが遅かったので、今日はサウナだけ。
1・2セット目は貸切状態。
何も邪魔するものがなくて気持ちよく、3セット目はちょっと長めに入る。
やっぱり熱いのは良いですね、ふらふらになりながらも水シャワーでシャキッとする感じ。ととのいます。
明日は体動かしてからサウナします😋

ジムサウナ５日目。
久々だったので、今日はランだけ。
30分ぐらい走ってからのサウナ！
3日間お風呂場工事とかで閉鎖してたから、何か変わったのか期待してたが何も変わらずでした。
ショックではあったけど、2セット目からととのいが来て気分良くジムサウナ楽しめました◎
明日からもしっかり通うぞー！

今日はあしべ！！
私は忘れてました、結婚記念日。
急に晩御飯豪華になるんだったら、サウナ後に食べたいと欲が出でしまい、急遽来ました笑
さすがしっかり蒸してくれる。
3段目の石の前が私のお気に入りです。
水風呂長めに浸かって入るぬる湯は最高です。いつかは終わってしまうと今日も多めにぬる湯休憩。
やっぱりサウナ後は味覚が冴えますね！
良い結婚記念日になりました(忘れてたけども笑)

ジムサウナ4日目。
3日ぐらい空けてのジムだったのと今日は入りだいぶ遅くなりすぎたので、サウナのみ味わいます。
水風呂はないけど、水シャワーでもととのいが来て、ジムサウナも良いなと堪能してます。
9日から3日間お風呂場工事入るようなので、どこ変わっていくのか楽しみです😋

久々になごみ。
以前来た時は露天スペースのととのい椅子で休憩してましたが、今回は芝で。
旦那が露天の椅子空いてなくて芝座って気持ちよかったって話聞いたから、ぜひ座りたい。
サ室は混んでなく気持ちよく蒸された。
水風呂はぬるいけど十分体を冷やし、いざっ芝へ。
座った瞬間風が全身を通り抜けるような、ととのいが急にくる感じで気持ち良すぎです。
今度来る時も芝で笑

ジムサウナ３日目。
今日は夕方からジム！
ラン40分。前はイヤホン忘れてきたので無音で走ってましたが、好きな曲聴きながらだとランあっという間です。
足の疲労感を感じながらサウナ。
じんわりジムサウナで水シャワーでととのいました◎
水シャワー頭から浴びるといつの日かの停電で水で寒々とシャワーしてたのを思い出します😂
今日も気持ちよくジムサウナ満喫です！

ジムサウナ２日目。
今日はラン40分してからサウナ。
足ガクガクの状態で汗かいてスッキリ！
水風呂はないけど、シャワーでもととのえます😊
まだジム2日目だからあんまり気合入れすぎずがんばります◎

最近体の疲れが抜けきらなくて、疲れづらい体を作りたくてジム加入！
早速マシンの使い方教えてもらってじんわり体動かしてからのサウナ😍
定員3名までっていうの辛いけど、出る方がどうぞーと声かけてくれる…優しい！！
加入したからには体動かしてサウナで疲労感をリセットしてやる😇
脱疲労感！！

スタンプ貯まったから今日は無料サウナ！！
これは満喫するしかない😊

サ室は今日も熱い。水風呂気持ちいい。
ぬるま湯で休憩してととのいました◎

ぬるま湯今月で終わっちゃうから、また８月中に行きたい！
休憩でぬるま湯使えるように考えてくれたあしべさん最高です😋

今日はあしべ！！
金曜だし混んでるのかなと思ったら全然混んでない！ラッキー！
脱衣所着いてからサウナマット忘れてた事に少し萎えたけど、サウナいい😂
もう1セット目から熱すぎて水風呂気持ちよくてととのいました◎
途中から雨降ってたけど、外気浴もできて気持ちよかったです😋
スタンプ貯まったから、明日もこよー！

明日も仕事頑張るぞーって気合い入れるために行ってきました！

こんなにサ室熱かったっけ？と思いながら蒸された1セット目が一番気持ちよかったです。
そのあと、サ室のドア開けっ放しで出る人いて、前回も開けてた人いたからそのせいでぬるかったのかも…やめてほしいです。
水風呂は前より冷えてて最高でした！

岩露天風呂に浸かってシメた日でした。