ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)
カプセルホテル - 東京都 港区
獅サウナ：８分 × 4
瞑想サウナ：12分 × 1
凍水風呂：1分 × ４
冷水風呂：5分 × 1
合計 5セット
今月で1周年だったんですね〜サウナハット付き３時間コースと迷ったがサクッと９０分コース。。。。
凍水風呂で水通しして獅サウナは定位置の3段目でしっかり蒸される。相変わらずの暴力的な熱さに悶絶。瞑想サウナはセルフロウリュで湿度上げじっくり12分。獅サウナと違って身体の芯から汗が吹き出る感じ。サ室からの凍水風呂の７度はさすがに痺れますが完璧なコールドトレーニングができ良きです。冷水風呂もゆっくりずーっと入ってられる。
最後は43℃の熱湯で終了。
男
-
95℃,105℃
-
17.7℃,7.2℃
2
316
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ライオンサウナ、会社の本部が近くでして、いつか行きたいので日記参考になります。
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