よしい

胸トレ、朝ウナ
水風呂スタート胸リンリンしゃぶしゃぶ1R

背中トレ、朝ウナ
デッドリフトが問題なくできることがわかってウキウキしながらしゃぶしゃぶ1セット

サウナのみ
家のシャワーも味気ないのでイン
オートロウリュ一発を浴びて炭酸泉で肩の血行を促進してフィニッシュです

脚トレ、サウナ
バーベル担げずマシンのみ
オートロウリュにアロマ、水風呂にハッカ
中の人にサウナ好きがいるの嬉しくてソワソワするな

朝ウナ
コインランドリーの乾燥機に洗濯物をぶち込んでイン
オートロウリュ一発をいただいた
帰りにデイリーの美味しいおにぎりを買えた
洗濯物は忘れた

仕事上がり思い立って相当久しぶりにイン
3つのサウナと風呂を堪能
いつもドームまっしぐらだったけど、ロッキーの熱感がとても気持ちよくて長居してしまった

韓国冷麺

細いパツ麺の香り食感がよく、風味の良いカラシをつい入れすぎてむせ混みフィニッシュ

朝ウナ
めざましテレビの顔のマッサージみたいなやつ、自分以外の3人はみんな真似してやってた
俺もやらなきゃと思ったけどやめた

仕事終わりにイン
露天で話してた会社の同僚と思しき2人組の会話が耳に入ってきたんだけど、「ね、ここいいでしょ。空間の使い方が贅沢だから落ち着くんだよね。」
わかるー
湯に浸かりながら3セット

朝ウナ
炭酸泉、サウナから水風呂スルーで肩の血行促進に専念
通勤で汗だくになった

温浴による肩の治療、寝湯に活路を見出した
最下段でダラダラと入るのも気持ちよかった

藤田選手の引退セレモニーに涙も枯れ果て渾身の1セット

脚トレ、朝ウナ
バーベル担げずマシンのみ
朝マッツ卵かけごはん定食フィニッシュ

仕事上がりに渾身の1セット

背中トレ、朝ウナ
筋トレテキトーサウナ2分
朝マッツで眠くなってフィニッシュです

胸トレ、腕トレ(三)、朝ウナ
扉の開閉が少ない朝の熱感がとても良く、しゃぶしゃぶルーチンが崩壊
朝マッツフィニッシュ

野球観戦、昼寝後サウナのみ
外遊びの週末の締めのサウナが沁みた

胸トレ、腕トレ(三)、朝ウナ
サウナ3分水風呂30秒追い水風呂1分

朝ウナ
サウナ3分水風呂1分、追い水風呂30秒

朝ウナ
サウナ3分水風呂1分、追い水風呂1分