タニ

2021.10.18

5回目の訪問

歩いてサウナ

今日は早めに20時半イン。
寒くて寒くて早くあったまりたかった。
ぬるめのお湯に浸かった後3セット。
ひとつ発見したことは、水風呂の中で
羽衣纏うのもいいんだけど、
手足ぶらぶら動かして体を冷やしたら
2セット目にしっかりあまみ出た。
最後はあつめのお湯に浸かって、
ほかほかになった後寒空でととのう。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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