トチくん

久しぶりのガーデンサウナカマタ。
自分的にはコスパも良くお気に入りのサウナ！
本日はロウリュサウナに７分、水風呂２分、休憩１０分を２セット。ドライサウナ１２分、水風呂２分、休憩１０分を２セットの計４セットでしっかりあまみも出て、ととのいました。

ロウリュサウナは１５分おきにセルフロウリュができ、一気に上昇⤴️。
ドライサウナは人があまり入っていなく、入り口のドアの開け閉めが少ないせいか温度が高く感じました！

近くのみうら家さんでネギラーメン餃子セットでいい感じになりました！

みうら家 蒲田店

ねぎラーメン餃子セット

今年の初サウナは地元ではなく、
またも出張サウナルートイングランティア東海。

大晦日の夜から熱が出てインフルエンザに罹患。今日まで我慢してやっと解禁‼️

サ活していれば風邪などひかないっていうのを信じてきたが神話は崩れました笑

本日はサウナ（下段）９分　水風呂１分
休憩５分を２セットで終了。

本年も宜しくお願いします🙇

今年のサ活納め。
１６時半にサウナイン。
１時間半で今年の締め。

１セット目サ室に入ろうとしたら満員！😭
入れないかぁと思いきやタイミングよく出る方いたので入れ替わり。
２セット目からは意外に空き始めいい感じ！

本日は１０分✖️４セット、
水風呂２分✖️４セット、休憩５分✖️４セット

セルフロウリュも有りでガッツリととのい完了。

年内もう１回行けるかなぁ。

皆様、良いお年を‼️

今週も出張シリーズでルートイングランティア。
月曜日からホテルにチェックインしたのですが仕事に追われてサウナには行けず(T ^ T)
やっと木曜日にサウナイン‼️
①サウナ８分 水風呂２分　休憩５分
②サウナ８分 水風呂２分　休憩５分
③サウナ１０分　水風呂２分　休憩５分

１年の疲れが吹っ飛びました　笑

今週も愛知に出張。
一週間振りのルートイングランティア東海。
２１時半にサウナイン‼️
比較的、空いていて３セット。
①サウナ８分　水風呂１分　休憩５分
②サウナ８分　水風呂１分　休憩５分
③サウナ９分　水風呂１分　休憩５分

サ室の中でにぎやか人もいましたが、
瞑想の如くしっかりととのいました！

本日は仕事が早く終わったので
夕飯前にサウナイン‼️
いつものセットを３セット。
①サウナ７分 水風呂 １分　休憩５分
②サウナ１０分　水風呂１分　休憩５分
③サウナ７分　水風呂１分　休憩５分

本日のサ飯！
愛知県では有名なあんかけスパゲッティ！
いやぁ、マジ美味かったぁ！

パスタ・デ・ココ 東海富貴ノ台店

あんかけスパゲッティ　ミラカンシーフード

マジうまっ！ 別のメニューも気になる。

今週も出張生活が始まり、
カンパニードッグ🐕（会社の犬）となり
馬車馬のごとく労働させられる予感🤭笑

先週同様ルートイングランティア東海に昨日からチェックインし、
昨日はサカツせず、本日よりサウナイン🧖‍♀️‼️
本日は、
①サウナ７分　水風呂１分 休憩５分
②サウナ７分 水風呂１分　休憩５分
③サウナ８分 水風呂１分 休憩５分

３セットで終了☑️

２２時にサウナイン‼️
人多め。

本日も３セット。

①サウナ７分　水風呂１分　休憩５分
②サウナ１０分　水風呂１分 休憩５分
③サウナ１２分　水風呂１分　休憩５分

毎日、サウナに入れる幸せ！
全てが汗で流れる！

①サウナ７分、水風呂１分、休憩５分
②サウナ８分、水風呂１分、休憩５分
③サウナ１０分、水風呂１分、休憩５分

本日もサ活でエネルギー充電！

①サウナ７分　水風呂１分 休憩5分
②サウナ８分　水風呂１分　休憩5分
③サウナ１０分　水風呂１分　休憩５分

しっかりととのい、あとは寝るだけと
脱衣所で地震🫨‼️
びっくりしたぁ！

またまた出張サウナ。
今回はサウナタロトヤマに行ってきました。
平日の夕方１６時過ぎに到着。
駐車場がほぼ満車状態だったので混んでいるのかなと思いきやサウナはさほど混雑しておらず。
早速ドライサウナ室へ。
サ室はかなり広く温度計は９４°Ｃとなっているが上段はかなり熱め‼️
もう一つのピエニサウナは小さめのセルフロウリュサウナ。あまり熱く無いなと思いきや小さい部屋の中でセルフロウリュをすると一気に高温で💦汗が止まらない笑
水風呂水温は表示されてなかったがととのうには最適かな。

ドライサウナ７分✖️２
ピエニサウナ１０分✖️２
水風呂２分✖️４
休憩10分✖️４

１セット目からしっかりととのいました👍

サ飯はダイエット中なので無し！😭

今週は鳥取県に出張。
一週間のご褒美、明日からの活力の為にサウナ🧖‍♀️。
米子駅の近くのホテルに滞在しているので、
サウナを探してみるとGOOD BLESS GARDENが‼️
（全体的に綺麗な感じでした）
浴場に入り体を清めた後、サ室へ。
3段の上段に座り、かなり温度が高いな感じた途端、部屋が暗くなりオートローリュが💦。
いやいやサウナレベルが高い。
水風呂の温度はわからないですが、水温は自分にはちょうど良い感じ。
浴場を出てロッカー室の横にととのい部屋なるものが。エアコンで温度を保ち椅子も８脚ありバッチリととのいました。
・7分✖️4セット
・水風呂2分✖️4セット
・休憩10分✖️4セット
今回サ飯は無し😣

野天湯元　湯快爽快たや、行ってきました。
２１時半にイン‼️
やはり土曜日のこの時間だけあって混雑気味。
高温サウナにて、８分✖️2 水風呂２分✖️2 休憩１０分
低温サウナ12分✖️１

洞窟サウナというのがあるらしいのですが、
混雑していて入れる状況ではなかったので次回の楽しみとっておきます。