サウナ:6分 × 3
シルキー水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナの温度計は、110度を指しフロントの方が熱くない?熱いよね?空気入れ替えるね?
って扉を開けてくれる熱さでした。

前回よりも確かに熱かったかな?

とは言え、今日のメインは水風呂!

とにかくあの冷たい【打たせ湯】で決めたくて。

猛暑が続くこの夏を乗り切るには、
水風呂だな。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃,15℃
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