morygonzalez

サウナ：？分 × 3
水風呂：？分 × 3
休憩：？分 × 3
合計：3セット

一言：ミーバンドを導入してサウナで時間測るのやめました。かわりに心拍数でサウナや水風呂、休憩を切り上げるタイミングを決めました。結果、バチバチにととのいました。サウナでは心拍数120を目安に、水風呂では心拍数が60を下回るのを目安に、休憩では水風呂で下がった心拍数が一度80まで上がったあと再び50台に戻るまでを目安に行動しました。最高でした。サウナでも使えるミーバンドめっちゃ便利でした。

坦々麺

サウナ：ドライ 6 分、 8 分、 10 分、 ミスト ? 分、メディテーション ? 分
水風呂：100 秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4.5 セット

一言： 7km 走ってから行きました。ととのい椅子に大型のすごいやつが追加されていて 1 セット目でととのいました。頭まで預けられるハイバックの椅子があるとととのいますね。角度も重要で 30 〜 45 度くらいの傾斜が良い気がします。帰りのバスまで時間があったのでたくさんサウナに入りましたがあとの方になるほどサウナの暑さも水風呂の冷たさも感じにくくなり変な感じでした。若い人のドラクエ集団が多いのが残念でした。なんでみんなで連れ立って風呂に来るんですかね？

サウナ：10分 × 2
水風呂：120秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：二日連続で行きました。日曜夜は観光の人が少なく空いていました。前日同様、1セット目でととのいました。2セット目の外気浴中にこれまでの人生が走馬灯のように思い出され、人生をやり直したい気持ちになりました。また行きたいです。

サウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1セット目でととのいました。混雑度はほどほど。外気浴できるスペースにもうちょっと余裕があればもっと良いですが、ここが自分の一番気に入ってるサウナ施設です。

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、12分 × 1
水風呂：100秒 × 1、200秒 × 1、120秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいませんでした。改装されてからは初めての訪問でしたが、サウナを利用する人が増えているような？ サウナ待ちが何度か発生しました。屋外は休憩スペースが足りないのではないでしょうか。仕方なく露天風呂のへりに腰かけて休憩しました。

先週に引き続き家から走って行ったものの、夕食を食べようと思っていた浜乃家も伊都ダイニングも20時半までで間に合わず残念でした。このあたりは早めに来ないと食事できないので注意が必要です（特に平日）。

- サウナ: 7 分 × 1 、 10 分 × 2
- 水風呂: 100 秒 × 3
- 休憩: 5 分 × 3

自宅から走って行きました。ちょうど良い距離。ランニング後なのでととのうかと期待していましたととのいそうでととのいませんでした。

# サウナ

広くて待たずに入ることができました。が、二人連れや三人連れの若い人が多く、サウナ内でも会話をしていて不安な気持ちになりました。ワクチン未接種の方は行かない方がよいと思います。

# 水風呂

深くて立って入る形式なので、広くはないものの同時に 6 人くらいは入れると思います。が、サウナ同様マナーの悪い方が多く、サウナから水風呂へ汗を流さずダイブする若い人多数。

# 休憩スペース

食事処と兼用と思われますが、持ち込み禁止なので館内で何も買わない人は飲まず食わずでじっとしているかしかありません。

# お得情報

1200 円で食事付き入浴プランが利用できます。食事は食事処のものを何でも頼むことができます。食事処の一番高いメニューは 950 円なので、実質 250 円で入浴できる計算になります。ただしめっちゃ美味しい食事ではないのでグルメの方は館外で食事された方がよいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナに10分入って、水風呂も120数えてみたところ1セット目で整いました。半年ぶり。水風呂に入っててちょっと咳き込むくらいに動悸がしてきたら整う気がします。

前夜と違って少し早めの時間（18時-20時）に訪れたところサウナは待ちが発生（6人までに制限されています）。20時以降であれば待ちなしで入れると思います。

サウナ：6分 × 1、7分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：整いませんでした。サウナ、休憩ともに10分ずつとらないとダメなのかな？ 夢の湯の設備は相変わらず最高でした。混雑度も程よくサウナ待ち・水風呂待ちも発生しませんでした。サ道が放送されていない地域のサウナはパラダイスです。温泉でサウナ付きで外気浴はどんぐりの木の下でできて一切不満がありません。明日も行きます。