地図からサウナが探せる！

伊都の湯どころ

温浴施設 - 福岡県糸島市

morygonzalez

2022.09.22

5回目の訪問

サウナ：？分 × 3
水風呂：？分 × 3
休憩：？分 × 3
合計：3セット

一言：ミーバンドを導入してサウナで時間測るのやめました。かわりに心拍数でサウナや水風呂、休憩を切り上げるタイミングを決めました。結果、バチバチにととのいました。サウナでは心拍数120を目安に、水風呂では心拍数が60を下回るのを目安に、休憩では水風呂で下がった心拍数が一度80まで上がったあと再び50台に戻るまでを目安に行動しました。最高でした。サウナでも使えるミーバンドめっちゃ便利でした。