谷山温泉えびす湯
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
サウナ：12分 × 3（計36分）
水風呂：3分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット
日曜朝サ活😊♨️
ウルトラマラソンから1ヶ月ちょっとランをサボり気味だったのですが、本命のフルマラソンまで2ヶ月半とそろそろちゃんとやらなきゃのタイミングになってきたので、とりあえずえびす湯スタートで久しぶりにハーフ走（キロ4分半）🏃
からのサ活♨️
やっぱり早起きしてちゃんとラン活してからのサ活は気持ちが清々しくて良き😙♨️
今日はサ室もだいぶマイルドめ、水風呂ももちろんマイルドで、運動後にはちょうど良い負荷でした🙂
11月とは思えない気温が、外気浴にはちょうど良いくらい🤤
気持ち良く3セット楽しめました😙😙
男
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