せせらぎの湯 花水木
銭湯 - 鹿児島県 日置市
サウナ：10分、12分（計22分）
水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
昨夜0時就寝→3時半起床し、5時半から50km走にチャレンジ❗
想定以上の暑さと湿度となにより睡眠不足にヤラレ、根性ではどうにもならない命の危険を感じ41kmでリタイア😵😣😩😭
からの、花水木😆
相当汗掻いたはずなのに、お腹たぷんたぷんになるくらい水分も摂ったので、ちゃんと発汗🤣
軽く2セット入って、外気浴でのクールダウンを楽しみました😊😊😊
夏だからか、水風呂がややぬるくなったような❓❓
男
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94℃
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20℃
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