やま@サウナー

2023.03.05

80回目の訪問

鹿児島マラソンからのお疲れサ活😚

熊本城マラソンから中2週間だったこともあり(言い訳)タイムは3時間ちょいの凡走でしたが、3年振りのマラソンシーズンを無事に怪我なく乗り切れたなとしみじみ浸りながらホームで軽めの追い汗😆

6、8、8、10、10分の計5セット42分
各水風呂2分、休憩8分

やっぱり走って汗かくよりサウナで汗かく方が好き🤣🤣🤣

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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