やま@サウナー

2022.09.25

18回目の訪問

サウナ飯

昨晩25km走→インターバル9時間→朝ラン11kmからの朝サ活♨

12分×3セットの計36分
各水風呂3分、休憩5分

昨晩からの走り込みで疲れた身体(脚)に、水風呂が効く〜🙆🙆🙆

準ホームだけど、近所に朝早く(6時)からやってる温泉があるって良き🙆

閉店時間(22時)があと1時間遅ければより良いんだけどなぁ。

ベッカライダンケン 谷山店

2種のコッペパン

このパンがうまい(妻談)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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