やま@サウナー

2022.09.04

16回目の訪問

サウナ飯

昨夜ぶりの慈眼寺温泉♨

昨夜は閉店まで、12分×4セット+7分、計5セット55分

今朝は6時に起きて慈眼寺温泉スタートでジョギングし、そのままサ活♨

15kmくらい走るつもりが蒸し暑くて早く水風呂入りたくなって10kmで終了😅

自分に甘い😅😅

サ活は6、8、10、8分の計4セット32分
各水風呂3分、休憩3分

やっぱり夜より朝の方が水風呂の冷えが良い(体感2℃くらい)🙆

風呂上がりにセブンティーンアイス食べて、良いサ活でした🙆

帰りにダンケン(パン屋さん)により朝ご飯を調達🍴

カレーパンが出来立てで3個だけ出てきてヨシっ!と思ったら、前のお客さんか3個とも持って行きました😇

ベッカライダンケン 谷山店

チキン南蛮コッペ

惣菜パンではコレが一番😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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