ズン•ジョルジュ

2022.01.04

6回目の訪問

「正月アスティルタイム」
年明け初日でしたが17時〜の
アスティルタイムはやってました。
2時間のつもりがまったりできました。

3セット→休憩→2セット

2セット目、3セット目は
水風呂で冷めた身体を
湯で5分温めてからサウナしました。
100度以下のサウナはこれが丁度良さそう。
というのは個人的な話。

まだ正月休みというのとアスティルタイムで
かなり浴室は人、人、人。
その日最後の熱波が17時にあり
19時前に入って時間をズラした
つもりでしたがかなりいました。
サウナ室も立ち待ちとはいかないまでも
ほぼ満席が続いていく感じ。
20時過ぎからチラホラ減り始めて
21時台はかなりゆとりができました。
(イスの休憩スペースも)

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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