昨日は夜勤明けにならけんで井上勝正さんの熱波道!全4回ロウリュの動きを感じながら最後まで全身温めて日々の苦しみと哀しみをナノ水風呂に沈めて、初炎家で焼肉!ハツ刺しとホルモンと奈良の鹿を頂いた、ならけん&熱波道納め。

歩いた距離 2km

炎家の焼肉

久々に良い焼肉!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,50℃,90℃,90℃
  • 水風呂温度 10℃,20℃,16℃
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