❽❹ⓚⓤⓝ

フルスイングとくとめ3150👍👍👍
2セット目でギブでした🤣

いよいよ今週末で閉館になるので息子といっしょに最後の🈂活。
相変わらず観光客いっぱいでマナーもへったくれもなかったけど、気持ちよく汗はかけました。
規模は縮小されるみたいだけど、また復活したら息子と来ますね😊

久しぶりの投稿〜
🈂室温度アップの月曜日✨
そして3日から5日までの期間限定で回数券販売してたので初めてGETしました😊
普段700円で入るけど、回数券使用で530くらい。シルク温泉とかよりはだいぶ安いみたいです🙄
とりあえずいいペースで来れてるので、これから気持ちいい季節だし、🈂活楽しみます😊

2月からスタートの月、木曜🈂室温度アップを狙って仕事を切り上げ🈂活。
思ったより人少ない。常連のおいちゃん達も姿見えず。静かな🈂室。いつもより5℃アップなので、いつもより発汗早め。奥の下段でじっくり15分。きもちよき🤤
水風呂も温度ちょうど良くて、今日は気温高かったから外気浴も清々しい。少し雨が降ってきて、静かな中での雨音が心地よい。
間違いない。ととのい開始🥴

外の露天風呂も月木は、ひのき湯なのでリラックス。
3月に回数券売り出されるみたいなので買わなきゃ😊

三連休最終日、さとの湯さんへ。
偶数日、フィンランドサウナ。
改めて無くなると思うと寂しいなぁ💦

とりあえずいつもの如く4セット。
間にハマームミストでじ〜んわり。

この三連休からランニングとウォーキング始めました！来月、健康診断だから！
サウナでもカロリー消費できるみたいだけど、🈂活後の🈂飯でプラマイゼロになってるから、
もしくはプラスよりになってるから、やっぱり
多少なりとも運動は必要よね🤔

継続・・・するぞ！
疲労は🈂活でリフレッシュ😊