サウナイギタイ

豊川シティマラソン、㌔5分切れました。

からのらいどぉーん！

スタッフの人走ってましたね。

宣伝かもだけど、そういうのキライじゃない。

だって、走ったあとはサウナと風呂でしょ。

背中にサ活しようぜって書いてあったw

あいかわらず100℃オーバーのサ室は最高。

マナーもよし。サンセットいただきました。

外気浴でうっかり寝ると寒いぞw

よきサウナでした。

お休みの日は、

掃除して、

本を返して、

今度の大会の10㌔コースの試走をして、

からの、お昼前からライどぉーん！

もうすぐ㌔5分切が見えてきましたw

さてと、かけ湯をして1ターン目。

なかなかの客層。いい意味でハイレベル。

黙蒸。そしていつもの高温。

サウナハットのお兄さんもチラホラ。

市民権得て来た感じですね。

サンセットのサンセットで15時。

館内放送で45分からロウリュが〜

ん〜あと45分持つかな、、、

でもほしいな〜。

寝湯でうたたね、テレビドラマの

病院系のドラマのセリフがうたたねと

あいまって変な夢？

はっと起きると5分前きっかり。

どんだけ欲しがりやねん。

最後の決めにロウリュいただきました。

良きサウナじゃよ。

今日はチャリともと70㌔からの

ライドオーン！

むむむ。サ室に変化が。

ひな壇がバワーアップされて、

オートロウリュが導入されておる。

なんだ？この完璧な黙蒸。

ムダ話する輩は何処？

素晴らしいではないか。

それと、熱湯（ねっとうw）が無くなった？

ぬる湯になって、なんか浮き輪的なのある。

でも、これ無重力的な不感温浴で、

これ意外といけるかもって浮いてたら、

反対側に熱湯ありました。

あいかわらず昭和のお父さん温度w

サウナはいつものサンセット。

むむむ？露天スペースがちょっと

いい雰囲気♪

具体的になにかわからんけど、

なんかいい。

やるもんだね。安コロさんよ。

良きサウナ&風呂でした。

シティマラソンのコース下見15㌔からの

ライドオーン！

外気浴がきもちすぐるので

邪道ですが水風呂カットの3セット。

サウナ12分、外気浴15分

最後のサ室はロウリュとアウフグースで

超ラッキー！ラ・フランスの香りが

甘いけど嫌味なし。

サ室マナーもいいんでない。

アウフグース終わりはスタッフさんに

賛辞の拍手喝采。相当暑そうだよね。

今日も良きサウナでした。

ごちそうさま。

不覚にもホームのコロナさんが店休でした。

ので近場で極楽湯さんに。

ラン10㌔からのライドオーン！

いろいろ空っぽなので、

12.6.6水風呂抜きのサンセット。

外気浴が涼しくなりましたな。

帰ってビールのも。

最近、無酸素運動も取り入れて、

33年振りの軟式テニスを再開。

ランニングもスイムもバイクも

全く関係ない。

そういえば、今日はサ室で

ボディーナンバー見かけたので

伊良湖のトラに出てた人かな？

そうそう、サ室は相変わらず100℃オーバー

最上段はとろけるわ。

今日は2セット。水風呂も。

帰って呑もっと。

良きサウナでした。

ちょっと空いてしまいました。

サウナ12分
水風呂2分
外気浴（日光浴）15分

3セットちょうだいしました。

2セット目はロウリュとタイミング。

お兄さん、「本日は102℃の温度で〜」

ってナイスアピールぢゃん。

あれ？トトノイ椅子？ベッド？

インフィニティは危ないけど、

あれならいけるかw



アドレナリンが沸騰しちまうぜ。

徒歩なので🍺

帰って料理しよっと。

キッチンドランカーでね。

オレンジトライアスロンスプリントに出場。

先輩が応援に来てくれてありがたきしあわせ。

お昼にしっぶーい食堂でごはんして。

思いのほか回復も早いし。

これは、むむむ。

ライドオン！

安定の100℃超え。

今回はロウリュとアウフグースのセットを

いただきまん。

扇ぎのおかわりフルセット。

最後は拍手拍手で終了。

なかなかのサ道ですな。

今日はがんばったので🍺悩み中。。。

旅ラン8キロから、

プールで1キロから、の

ライドオン！

今日も安定の100℃オーバー。

良きコントロール。

ロウリュの時間にも間に合いました。

おっ！？スタッフさん、その大きいウチワ。

もしかしてもしかしてアウフグース？

今日は撹拌のみで、明日の宣伝でした。

イベントとしてもっとたくさんやってほすい。

アウフグース。あまみもしっかりと出ました。

レベル上昇中ですな。

良きサウナでした。

洗濯、作り置き肉と野菜、10キロランニング、小物買い出し、かーらーのー

ライドオン！

いやーお昼から贅沢♪

午前のロウリュウ間に合わなかったけど

直後のサ室は体感温度マックス。

２セットと寝湯で落ちました。

マナーもいいし、良きサウナ。

帰ってビールのもっと。

昨日は海沿いを120キロ

今日は内陸を70キロ

ライドからのライドオン！

相変わらずサ室は100℃オーバー。

カリッと２セットいただきやした。

あれ？今日は土曜だけど空いてるな。

当たりの時間対応だったかな。

外気浴がとても気持ちいい季節です。

良きサウナでした。

連投してます。

今日はロウリュウの時間合わずですが、

サウナハッターやマナー良きサウナーに

囲まれて、100℃オーバー！

２セットで昇天。

ところで連投も理由があることに今更気付く。

初日に、仕事の絡みを書いてますが、

出張とかのビジホってお風呂大事。

そういう意味ではカンデオさんをよく指名。

豊川のコロナの湯さんってホテル付属だから、

やばくね？毎日サウナで整える。

お風呂もある。クレしんコラボも。

お風呂サウナ付きのビジホでコスパ最高。

もう一ついうと朝食バイキングも。

追加料金より込み込みだと経費も落とし易い。

出張にはおすすめのビジホ＆風呂＆サウナ。

仕事してるんだか、サウナ来てるんだか。

ま、良きサウナで整えるので良しとしますか。

予告通り連投となります。

サ室は100℃オーバーなので

上段上部は自然ロウリュウぎみですが、

昨日、目に焼き付けたロウリュウスケジュールに体が吸い寄せられます。

逆算して5分前に待機イン！

💯素敵すぐる。

お茶のアロマに熱い熱波。

体の悪い毒が抜けていきました。

侮れませんな。

良きサウナでした。

クレしんと8✕4コラボのボディーソープがいいね。

出張気味な感じでライドオン。

こぢんまりとした温浴施設ですが、

サ室はしっかり100℃オーバーか？

ピリッといい感じのサウナです。

インフィニティが安全管理で下げたようで

まっ、仕方ないかな。

連投しそうです。

トレラン試走後の雪見風呂

今日はワンセットのみ

サウナ15分

水風呂2分

外気浴5分（雪）

露天で雪を眺めてのんびり

最近、サ室の時間が伸びてきたよ

たまにはホームで。

こちらは源泉かけ流しの温泉がメイン。

サウナは改装されましたが、

水風呂は、、、。

先日の安城コロナさん並に熱湯からの

2セットブラス超熱湯でさっぱり。

流石に年末で混んでましたね。

いい湯&良きサウナでした。

三ヶ根山を目指しましたが、寒さ過ぎ。

気温が３℃超えません。

となると、例の100℃サウナに行くしかありません。

先ずは、安コロのらーめん駒さんで

牛骨らーぬんをいただきます。

みためはさっぱりですが、これがなかなか

テールスープです。うまい。

サウナ13分

水風呂1分

外気浴5分

サウナ12分

室内休憩15分

サウナ12分

外気浴10分

外は4℃とのことでラストは水風呂カット。

熱湯、あつゆ？熱湯！

43.1℃！？

コロナの湯さん、あれはねっとうとよみます（笑）

しかし、そこがわかってるいい施設なんだよな。

そういうところはお客様いっぱい。サウナ渋滞はゆるす。

良きサウナでした。

あまみでました。

週末は朝風呂やってるとのことで

6時開店に朝サウナ。

サウナ15分　外気浴10分
サウナ12分　外気浴10分
サウナ12分　外気浴10分
お風呂20分
サウナ6分　水風呂2分　外気浴10分

朝からシャキーンでした。

気温が水風呂以下なので

3セット分飛ばしてみましたが

やっぱり入らねば。

ここの水風呂はやっぱり最強。

常連様のおはように癒やされて

良き朝サウナでした。

今日は少し高めのサウナ温度だったのかな。

月がとってもキレイ。

最近、図書館で勉強するのに

先ずは宇宙兄弟から入ります。

サウナ12分✕3

水風呂2分✕3

外気浴15分✕2

とあるサウナマスターのアドバイスで

寒いときのパターンをやってみました。

が、荷物運びの汗流しという

休憩を利用しての急ぎサウナだったので

ちょっと実感が、、、

今日はロウリュウの時間にもあたり、

本日も良きサウナでした。

あと、サウナハットの方がチラホラ

ちょっと欲しいかも。