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ルートイングランティア福山SPA RESORT

ホテル・旅館 - 広島県福山市

サウナイギタイ

2024.06.19

3回目の訪問

3日目

サウナの教科書的なのを読んで、

少しルーチンを変えてみる。

醍醐味はやはり水風呂とのことだ。

羽衣を意識して、苦手な水風呂の入り方を習得。

息を吐きながら入るのだそう。

時間で測るのではなく、日々のコンディションに合わせて。

仕事でプチトラブルがあったので、

閉店ギリギリでしたが、1回目から

ととのいましたあ

あの教科書すげーな。

サ→10.6
水→2.2
外→7.7

ホテル清掃で追い出されたので公園で。