サウナイギタイ

出張で福山におります。

宿泊は温泉施設併設なのですが、

昨日、サ活投稿しようとしたら

？？

施設登録がありません。

そこそこの施設だと思うのですが、、、

但し、乳首が取れそうなハード設定ではなかったので、

今日はサウナ検索！

ムムム！地元でお世話になっている複合施設が

近くにあるじゃまいか！

そして、

おお！地元でお世話になっているハード設定ですわ。

サ室のマナーもよし。

水風呂深いやつじゃん！

いつもの12分の3セットで決まりました。

熱波師のイベントは週末でしたので残念。

また来るぜ！

よく冷えると思ったら、雪だね。

お昼のウォーキングが激寒でしたのでサ活へ。

ここは「温泉」と割り切って営業で、

水風呂は低温泉と掲げておりやす。

サ室もリニューアルはしましたが、

小さめですし、温泉「も」楽しみたいので

良しとしましょう。

今日もサウナ12分、水風呂3分、外気浴7分の3セット。

外気浴寒すぎｶﾞｸｶﾞｸ。

赤味噌1.5㌔と野菜のお土産買って帰ります。

帰りにお洒落なお店見つけました。

ランニング10㌔からの

ライドオンタイム。

サンセット、今日のサウナ12分は

余裕がありました。

ここの水風呂は深いからサイコー！

あけました。

入社以来初めての年末年始休暇を満喫しおります。

本社のやつらこんなに楽しqawsedrftgyhujiko

さておき、元旦よりハルビア浴びてきました。

4セット。最後は極寒の外気浴で寝落ち。

いいサウナということで。

そうそう、妻が手作りのタオルサウナハット作ってくれました。

結構、いい感じです。

今年も皆様に良きサウナがありますように。

ハルビアを味わいに。

ガッツリ汗かきたいの。

あれ？設定がマイルドになりました？

サ室が90℃ないね。

水風呂は相変わらずハードです。

いつもの3セット、外気浴がいい季節♪

良きサウナでした。

ようやくサ活にたどりつきました。

しかし、寒くなりましたね。

秋ってありました？

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
サウナ12分→水風呂満員飛ばし→外気浴10分
サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
お浄めのお風呂♪

最近は体が冬仕度か脂肪を溜め込んでおる。

と言いつつ豆大福をお土産に。

帰って飲もっと。

久しぶりに第２ホームのコロナさんに。

ハルビアのハード仕様になってからは

まだ２回目。

常時100℃のハード設定に加えて

オートロウリュでさらにファイヤー！

久しぶりだってので１２分から

だんだんフェードアウトで

最後は６分。のサンセット3セット。

相変わらず水風呂深いのいい！

設定温度よりチラー！

インフィニティがもうないんですね。

Мっ気たっぷりの昨日はサウナにしばかれまくったよ。

単身赴任終了で尾張に帰ってます。

仕事内容も少し変わり、

ようやくサ活に。

あれ？

ここのサウナってゆるい感じだったような？

少しハード設定になってました。

相変わらず水風呂はアレですけどw

でも、ここはお湯がいいんだよね。

久々の3セット。

直売所みたいのやってるから

野菜ちゃん買って帰ろう。

本拠地が変わりました。

ということで、コロナの湯中川店で

3セットを遅めにいただきました。

サウナストーブがハルビアの3連に！

ロウリュが強化されております。

転勤を軸に色々と変わったり、

新しいこと始めたり、

もうすぐトライアスロンだったり、

明日、試験だったり、

サウナで癒やされました。

相変わらず、深い水風呂最高っす！

あまみもでましたー。

良きサウナでした。

引っ越しの荷物でハイエースパンパンにして

テニスのおじいちゃんたちにバイバイして

昼過ぎからライドおーんでございます。

サウナストーブが3連のおニューになっておる。

オートロウリュになったみたいで、

設定温度は低めになったけど

毎時間のオートロウリュが残って

体感温度は高いね。

そして、シナガワテツのアウフグースも

いただきました。

オートな定時ロウリュと

人力熱波と素敵なアロマ♪

これは確実にレベルアップですな。

今日は４セットいただき、

ビールとおつまみでチャラにして帰ります。

今日も良きサウナでした。

サーモンカルパッチョ

明日の穂の国ハーフマラソンのコース下見を

自転車で行きましたら、

夕方から雨予報なのに出てすぐ雨になる。

雨でスマホも画面反応しなくて、

コース下見もよくわからない状態。

体が冷え切ってしまったら行くしかないよな。

ライドおーんでございます。

今日は耳が痛くなる設定。

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分

雨の外気浴もなかなかです。

3セットルーチンをこなし、

明日のハーフに備えてお風呂でストレッチ。

良きサウナでございました。

サウナハット買おうかなぁ。

あと、露天で熱め設定もいいね！

午前中テニス

午後から図書館で債務不履行勉強

夕方少し動き足りなくて5㌔ラン

からのライドオーンでございます。

着々とルーティンをこなすなか、

2回目のサ室設定が高めだなと感じて

耳が熱いなぁ。

温度計を確認すると100℃オーバー！

水風呂は温度計壊れてるみたいで

16℃設定のポップw

シナガワテツが現れた！

　こうげきする
　まもる
　まほう　
＞ねっぱ

モチのロン！

ラッキー！ゲリラアウフグースで

あっついのいただきました！

3セットで整いまくり、

あとは儀式を一通り。

今日もよきサウナでした。

やったー！

小さなクラブですが、

新春テニス大会優勝できました！

まだブランクが戻ってこないですけど。

となると、ライドおーん！

今日は混んでました（泣）

でも、譲り合いマナーよく、

隙間作ってくれる☺

4セット、最後はアロエのロウリュで

イキましたー。

相変わらずのサ室設定に満足満足。

前回のリベンジで、

チャリで本宮山麓まできて、

本宮山頂上までトレランと言うだけの

ただの登山。

帰りはそれっぽく駆け足でおりてきました。

からの、ライドおーん！

ここっていつも混んでます？

確かに本宮山も登山の人いっぱいだったな。

3セット、9℃の強水風呂、ロウリュは

前回学んだので2段目にランクダウンして、

お顔をタオルガード！

フィニッシュできました。

今日はお風呂が入れ替わって

前回と違うパターン。

よきうサウナでした。

テニスからの、

本宮山トレランしようかと思ったけど、

戻ってくる途中で日が暮れそうなので、

本宮の湯にライドおーん！

日曜だしリニューアルしたばかりで

混んでました（泣）

新しく追加されたサウナはオートローリュが

一時間おきみたいです。

サ室温度は高くないものの、

オートローリュはあちち。

耳が痛いのは経験ありますが、

手の甲まで痛くて途中棄権。

水風呂は強弱あっていいね。

今度、もう少し空いてる時間狙って、

トレラン後にリベンジかな。