まっく

2023.08.23

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

『思いがけない休日』

サウナ室1
下段8分×2、上段8分×1
水風呂1…1分×3
外気浴…5分×3

午後からの出張が職場のバタバタで自分は欠席する流れになり…。「じゃ、シフト的に浮いてるんで休みま〜す。」って事で、思いがけない休日になった😏

そんな日は家でジッとしてるのも良いかもしれないけど、やっぱり無理ぃ😆

夕方、仕事終わりの歳下のサウナーの運転で辿り着いたは駿健♨️

本日のサ活は、美白炭酸泉で下茹でしてからの計3セット🔥

いつもは1セット目から迷わず上段に座るけど、急激に体へ負荷をかける必要はない事に今更気がついて、まずは下段で蒸されてみる😌

横目でテレビをチラチラ観ながらの8分。下段でも十分熱い🔥流れ落ちる汗がハンパなかった🥵

水風呂からの外気浴は、たまに吹く潮風がなんとも気持ちが良い🤤

3セット目のみ、上段で。これまた熱い🔥でも、いつもと感じ方が違うような…🤔

いろんな所でサ活して何となくルーティンができてしまってるけど、ちょっと変化させてみるだけでまた違う楽しみ方がある。サ道って奥深いんだなぁ☺️

まっくさんの駿河健康ランドのサ活写真

回鍋肉&ミニチャーハンwith生ビール

回鍋肉をビールで流し込む。最高や😆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16℃
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