のりへい

2022.07.30

18回目の訪問

歩いてサウナ

まとまった時間がとれたのでサウナいこーかなーと思ったけどまてよ、日頃の運動不足解消のためランニングしてからサウナ入れば疲れもとれてめちゃくちゃ気持ちいいんじゃね?と思い立って今まで試してなかったチャレンジをしてみる
広島城周りをぐるっと30分5キロのランニングしてそのままホームにIN

すでに足が死にそうで子鹿状態のまま真っ先に汗を流してサ室にIN。無料のイオンウォーターを入る前に飲み干してしまう痛恨のミス

いつもより暑い。。喉が乾く。。水風呂がサイコーだ。。あっというまに4セットこなして
これで筋肉痛がこなかったらサウナのおかげってことで笑 運動とセットのサ活もまたよき!

歩いた距離 5km

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