やまだ

2020.02.01

8回目の訪問

21:00-22:00まで1時間で筋トレ+サウナ。
筋トレはチェストプレス、アブドミナル、ラッドプルダウンを各10rep×3セット。

ここのジムサウナは湿度高めでしっかり汗かけるので気持ちいいですね。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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