ジャン

今日は午後からクラシックコンサートに行くため朝に汗を流してランチしたかったため都心で朝早くからあいているサウナへ

なるほど

今のサウナーはサウナと水風呂と整いポイントがあれば良いのだと理解

湯船がない驚き

湯船がないから冷めたカラダをサウナであげていかないといけないからすごく時間のロス

ただサウナ施設としては素晴らしい環境

スーパー銭湯、銭湯、サウナ施設
違いをあらためて認識しました

棲み分けていただければ
これ幸い

温度・湿度ともに良好
水風呂はやや冷たし

サウナ↔️水風呂 70分

最近は60分あたりで汗がとまるのだけど
サ〜っと汗が出続けたので70分
週終わりで疲れていたわりに楽に入れた

サウナ過渡期なんだろうかと思う今日このごろ

沈黙は金

久しぶりの投稿。

冬で水分摂取が少なめなのか個人的に汗のキレがいまいち。

最近は時流に乗った自称サウナーのマナーもだいぶ良くなってきたような気がする。変なのもたまに来るけどね。

ここ数年のサウナブームを観察して思ったのは
サウナーはどこのサウナに行っても嫌な思いや不満はない、そこがラインじゃないかな。
サウナ慣れている人ってすぐにわかるからどこに行っても嫌な思いしないし、マイペースにサウナを堪能できるものね。

サウナ70分

先週末の旅行からの疲れ(それなりの歳になるとカラダの疲労がね)がどっしりな今週末。

昨日、今日とやや不調な感じ。
汗はでたね、バランスが整ったかな。

どんな状態でもカラダの様子を観察しながら
入り方を変えつつ汗を出してリセットできる

本来のサウナ愛好者はそういうものですよね。

昨夜は遅くまでビールからはじまりシャンパン・赤ワインボトル＋欧米人ですかというくらい肉を食べたカラダでの今日のサウナ。

オロナミンC飲んでお水一本、じっくりな日。

ややぬるめ＋適度な湿度。
体調は普段と変わらないので汗は出し切った。

サウナ90分

男性は混んでいそうだったけど女性は早い時間帯は空いていた。

みんなサウナハットかぶってるのね。
こういうところはサウナの常連さんはいないのかな。いてほしいけど。

高温＋高湿度＋冷た目の水風呂で多少体力使うけど絶好調に汗が出た。

汗がすごすぎてサウナマットが汗を吸いきれずマットからポタポタ下の段に汗が流れ落ちていた(笑)

今週というか今月は数字の結果２倍の忙しさ。
やり切った一週間のリセット。

2回目からリラックスしだし、60分で終了。

前頭葉の冷却は大事。

今日は集中力が継続して必要な日で神経過敏な状態でイン。

適度な熱さ＋湿度。

サウナと水風呂の繰り返しでリセット。

サウナ60分

今日はやや寒い気候で。
サウナぬるめ＋ほどほどの湿度＋冷た目の水風呂。
まわりは汗が出にくいみたいだったけど、快適に汗がでた。

サウナ90分

熱さ＋湿度が良かった。
今日も滝のような汗。

サウナ60分

良い熱さ＋適度な湿度。
今日も楽に汗がでた。

サウナ60分

最高の湿度＋適度な熱さ。
滝のような汗が楽にでるいい条件の日。

50分で終われる感じだったけど汗が出るので60分。

今日、久しぶりにモンスターがあらわれた。

濃い化粧をして顔・カラダを洗わないでお風呂に入ってそのままサウナに。

常連さんがサウナはカラダと髪を洗って入ってね、と入口にはってある注意書きを見てもらいながら丁寧に説明するも、そんなことは言われたことない・これから出掛けるので髪は洗えなと。お金払ってある、と怒りながらサウナに入ってきた。
50前とお見受け。
そのあと年配の常連さんと一悶着。
最後は、何だよサウナのババアと言い放ち汗まみれのカラダで服を来て出ていった。
帰りに番台でこんな事件があったと客観的に伝えた。
どうやら帰ったあとに電話でクレームを入れたらしい。
自分のことを棚にあげて正当化する、もはや常識がつうじないモンスターのお話。

やや低めの温度＋ほど良い湿度、でもって冷たい水風呂。わたし好みで快適に汗が出た。

サウナ70分

いつものメンバーで何気ない時間。

サウナ70分

湿度＋温度は良好。水風呂も冷たく◎
気の知れたサウナ仲間だけで空いていたし快適。

サウナ70分。

髪洗わないでサウナしかり水風呂入ってくる人、自分で臭いわからないのかな。

カラダのコンディション＋サウナ室の湿度・温度が良く、そしてほぼ一人で快適だった。

自身がミストサウナになったかのように大量の汗で滝のように流れ落ちるさまを静かに観察する。頭や顔が熱くることはなく体内は良い温度。もはや瞑想状態。

水風呂に入るたびに少しずつ前頭葉と腹が冷めていく。

最高でした。

サウナ60分。

好みの温度と温度＋すいていて快適だった。

サウナ80分。