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サウナ：7分 × 3 ＋塩サウナ 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3（外気浴）
合計：3セット

水風呂、外気浴で鼻歌歌えば、頭の中が空っぽになって、全てを忘れる。
高温サウナは3段あり、入口は2段目相当。最上段が90度（体感）。
高温サウナ、塩サウナ、露天風呂にテレビが付いていて、それぞれ異なるチャンネルが固定で流れている。